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第九章 瀑布炼体（第1页）

要想打、先扎马，马步蹲得好，不但可壮肾腰强筋补气，下盘稳固，还能提升身体的反应能力和协调性，正是练武的基本功。

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所以即便从第三天开始，腿脚上的筋络及肌肉韧带都开始越来越疼，但他仍在努力的坚持着。

所谓“练拳不练功，到老一场空”

，空学拳谱套路招式，没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终必将沦为花拳绣腿……这些儿都是扎各种桩马的关窍。

所有桩马如果没有师傅手把手的提点指导，并辅以武门的秘药来配合暗劲推宫过血，一般人练上几天双腿恐怕就得废了。

说来也怪，按照后世所谓科学锻炼的角度来看，这种超人类极限强度的训练，无疑是极不科学的。

申龙甲虽然每天都超出了身体承受的极限，但在以少林寺门中秘制的药膏及暗劲推血的辅助下，竟然就这么一天天的坚持了下来，甚至还在不断提高行进的速度与桩马的难度。

所谓的门中秘药，乃是各个武门中传承了千百年的方子，专治筋骨与肌肉的损伤，且以蜡封后的年头越多越好。

像一些传承时间久远的武林门派，最值钱的并不是他们的武术秘籍，而是那些收藏了超过十年以上的老药丸子，这种在后世看来显然属于过期产品的药丸，闻起来味道不怎么样，但如果配上十五年以上的老黄酒，治疗筋肉损伤甚至断骨接骨都有奇效。

只是这么一来倒误打误撞地闯过了自然随心，不刻意而为之的难关。

这么些日子，申龙甲总算明白了为何后世的武技拳脚总是实战不足，正是因为所谓科学的分析和排斥，令人们对桩法和吞气打熬的法门有了误解，并将之嗤之为伪气功造成的。

普通人呼吸，都是从口鼻至气管然后进入肺部，而吞气这种法门却是要深吸一口气后，如含咽一团丹药般随着津液缓缓而下，至食道则吞吐扩张，到了肠胃，也要以意念凝聚那团气息不散，从而达到震荡肠胃蠕动的效果，最后练至五脏六腑随意念活动，并激发气血改换筋络骨髓，才算是大成。

当然，即便是基础吞气的法门，也是很容易伤害到自己的气脉和内脏，甚至越练越容易受伤。

你看那跑江湖吞钢球、吐宝剑的把式人，就是因为常年以吞气熬炼的法门表演，虽然口腔至食道韧性极强，但因为吞气时不得其法，所以身体内脏衰落的速度都很快，如果营养再跟不上的话，基本都难逃早逝的命运。

少林寺佛门武学更多结合禅理，悟通佛法奥妙，才可以把佛门武学推至极限。

修习外功，注重是意，以“禅”

立意，可以深至“佛境”

，世俗人不知以禅立意，只能停留在“初境”

，若招式之意与思想结合，达至“佛境”

，即可内外功贯通，其境界是为——有感即应，无点不弹。

少林寺有一套基本内功——玄白之气，共分六层。

申龙甲经过筑基的洗礼完成了第一层炁的境界，已经达到了蓄先天成胎之真气运行，具有保护内脏的能力了。

他本身接触武学已经有几年，不是什么都不懂的雏儿，深知武学精妙，先要有和始创者相同的心怀，如此才能臻至极致，至于更上一层楼，则同样在始创者的基础之上，再做更深层次的参悟领会。

很快将玄白之气的第二层神也一蹴而就，可以御“炁”

于八脉循环往复而成，能使肌肉刚固，坚如盔甲。

手上的拳练的是少林罗汉拳，算是罗汉堂的基础武功，与《金刚掌》相当，乃是一门中乘武学。

申龙甲直接成之后，随意一拳，不刚不柔却又刚又柔，刚如铁，柔若水，正是刚柔并济的境界。

在申龙甲看来，拳法大略可分为三种，一是刚拳，二是柔拳，至刚或者至柔，皆是可以形成特殊的玄妙之力，然而单凭人力难以臻至单纯的至刚或者至柔，世间更没有单纯至刚或者至柔的拳法，所以有了第三种拳法，刚柔相合的拳法。

罗汉拳，表面上走的是少林一贯的路子，乃是刚硬强，不过依旧不算是至刚的武学，其高深境界则是刚与柔并行。

第一重境界是刚中带柔，第二重境界是刚柔并济，第三重境界则是刚柔一体。

申龙甲成了罗汉拳之后，直接就达到了第二重境界，刚柔并济。