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第2章（第3页）

接上述，精既归炉之后，须以火炼之，复化为元气，则无漏精之患。

方法是先武后文。

有意于呼吸，行三十六息，息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。

再以神寂照之（忘息的意思），行二十四息（数息而不着意）即谓之文火。

如此夜夜行功，火侯无差，不几日，丹田温暖，精生更旺，感觉丹田常有一种太和之气，氤氲不散，如此日久，自有开关之侯矣。

以上谓之调药。

修士第三阶段练气凝神，也就是修士嘴中常常所说的最为普遍的说法中的筑基期，也可以称之为凝神期。

（一）气足开关，八脉俱通

开关者是通过以上炼精化气，丹田气足，日久在精定之时，忽觉丹田发热，气生气穴。

这时千万勿动勿惊，心归杳冥，任其自然自生，不即不离，勿忘勿助，绝不能昏迷，以防气散。

待到热极欲动之时，我以真意领之，入尾闾之穴。

原则是气不动我不动，气将动我先动。

气足者自然一撞直上乾顶，须臾化为甘露，深入任脉，香甜满口，脑髓清定，响声隆隆，直达丹田，非同前咽津之响声也。

从此，八脉俱通矣。

气不足及体弱者，气力稍差，不能一撞直上乾顶，须以神守之。

待将动时，以意引之，过尾闾至夹脊。

如无力上冲，须任其休息，以神守之。

待将动时，以意领之，一撞而上过夹脊，直至玉枕。

再无力上行时，乃须任其休息，以神守之。

待将动时，以意领之，一撞而过玉枕，在入泥丸，少时片刻，化为甘露，降至丹田矣。

（二）周天运法，还精补脑

周天者，是每次气生，引气入任督行一周而归丹田，故谓之周天。

此后静极气又生矣，外物立举。

这时须不惊不动，待气足欲回时，以神领之，一吸而神气直上乾顶，一呼而神气下降丹田，为之一周。

以神守之，寂而照，照而寂，在杳冥之间把知觉泯去而入定矣。

此后复生如此，谓之还精补脑。

（三）气就神交，任督自转

以上周天运法，行之既久而定静之时，忽觉丹田温暖，元气生矣。

所生之元气自不外驰，而上入中宫与神相交，氤氲配合，如如不动，恍惚之间，已入定矣。

少时元气又动，一股热气（不行阳关矣）由丹田入尾闾过夹脊，经玉枕直达泥丸，又下降丹田气穴。

此时神随气行，不由自主，非人力所能为也。