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第五十七章 再战一中（第1页）

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第二天，下午。

【ㄨ】

火辣辣的太阳肆虐着龙翔中学的操场。

假期的学校非常的安静，只有萧阳一帮人的跑步声和喘息声。

从初进篮球队到现在已经一个月，萧阳无论是在体力方面还是篮球方面都成长了很多，不再是那个刚进篮球队的菜鸟。

连续八圈的慢跑，接近八千米。

头顶上顶着火辣辣的太阳，萧阳都能感觉到自己已经流了一背的汗。

还在坚持－－

十圈以后，萧阳等人停了下来。

躺在绿茵足球场，休息了几分钟后。

又来到了篮球场，每个人做了几十个俯卧撑，开始了今天的训练。

“萧阳，昨天的感觉怎么样啊？和冰山美女老师约会爽不爽？”

刘浩探出他的小脑袋笑着问道。

其他人也一并看向萧阳。

“滚犊子－－”

萧阳没好气的拿篮球砸向刘浩。

王学龙从健身房走了出来，穿着一身白色的运动服，带着防晒的鸭舌帽，手里拿着小本。

“教练下午好－－”

“教练下午好－－”

“－－－－－－－－”

王学龙点了点，道：“今天自由训练，王超和张猛、李锋芒三人训练。

锋芒试着学唐傲的进攻动作，王超和张猛两人夹击。

锋芒拿出你最快的速度。

其他人自由训练，记住了练习投篮和过人，三步上篮就行，练习一些技术性的技巧就好，记住了。

每个人都知道自己的体能，明天就要比赛，今天下午的训练不要超过自己身体的负荷，要不然一晚上休息不过来的话，就会严重的影响明天的比赛，这一点，你们应该都懂吧？”

“明白－－－－－－－”

“开始！”

萧阳拿起一颗球就假装面前是那个高大胖林云，练习着运球。

三步上篮，做一些假动作。

练习完运球，过人之后又练习三分球。

唰唰唰－－

连续三颗三分球，三进一。

萧阳再次练习起来－－弓箭步，前后压腿。

蹲下来，腹股沟和大腿的侧压腿，从左边换到右边。

然后有开始运球，投篮。

重复同样的练习。

王学龙则在一旁指点着李锋芒张猛李东其他人来如何防守唐傲，预测唐傲在场上进攻的各种套路。

刘浩也在练习各种姿势投篮，由于他的花哨性动作，投篮的时候具有一定的观赏性。