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第246章 陆家来了（第2页）

一群人来到训练场，然后杨帅拿出十几个册子，同时对庄晓梦道：“将这些发下去。”

“这是？”

“我这几天闲来无事，给大家准备的一点小礼物。”

杨帅淡淡笑着，这册子上记载的是一门内家炼体法，是他这几天融合自身所学琢磨出来的，对于人体的训练非常有帮助。

大家拿到册子之后，便开始翻看，看到上面有人形图案，而且还摆出一些怪异姿势，都很不理解。

难道教官要教我们什么高深的武功吗？他们心中这般想着，都是忍不住激动不已。

杨帅的本事他们见过，自然一个个都是羡慕不已。

甚至，他们私底下做梦都在想，如果能够学到教官一半……乃至是一成的功夫，那就太好了。

而现在，似乎这一切就要实现了。

杨帅双眸扫过，见他们已经人手一本，然后便道：“接下来的几天，你们就按照这个册子练。”

“教官，您不教我们吗？”

“你们不是有册子嘛，还要我教什么，所有人听着，现在开始，练第一招，金鸡独立。”

杨帅直接下令。

众人身体一震，也不敢迟疑，连忙照做。

只是，再册子上看起来的一个简单动作，他们却是怎么做都不标准，就算是刘猛坚持了没几秒，也是大声喘气，累得不轻。

这么简单的姿势怎么这么累？大家都是震惊不已，他们的身体素质，在军中已经算是顶尖了，然而现在杨帅随便教他们一招，竟然就这么难，大家实在是有些无法接受。

“教官，这到底怎么回事？为什么这个动作这么难，而且我们根本就坚持不了几秒。”

刘猛抹了下额头的汗水问道。

“如果很简单，那你们还需要训练吗？”

杨帅撇了撇嘴，说道：“你们可别小卡了这册子上的动作，每一个动作都是经过化繁为简而来的，能够同时锻炼你们身上上百块肌肉，所以你们如果能将这个动作完全熟练，对于你们的提升是非常有帮助的。”

一听这个动作这么厉害，大家更加认真，而杨帅也下去帮他们纠正动作，说道：“记住了，这些动作不能出任何一点错误，否则的话效果都会大打折扣。

等你们什么时候，能够以这个姿势维持十分钟之后，就可以进行下一个动作的训练了。”

“是，我们记住了。”

大家刚说完，便有几人噗通倒在地上，连十秒都没有坚持道。

“天啊……这个动作怎么这么难，别说十分钟了，能坚持一分钟都不敢想。”

狼眼额头上不住冒汗，身体也是直挺挺的倒下。

刘猛叹了口气，咬牙坚持着：“教官这训练方式还真是独特，看似简单，实际上要做到却这么难，简直比跟那肖虎打一架还要累。”

众人都是深有同感的点头，只是一天的训练下来，他们终究还是没有人能坚持住朝着二十秒的。

刘猛累得直接躺在地上，大口喘气，然后道：“教官，这个动作实在是太累了，你让我们坚持十分钟，是不是有些强人所难啊？我怕到比赛之前，我们都未必能坚持那么久。”

“是啊，这个姿势太难了，根本就不是人能做到的。”

大家不断抱怨，杨帅摇摇头：“早知道你们这么没志气，我当初就不该浪费时间整理出这一套炼体的方法。

你们觉得这个姿势很难么，那我就做给你们看。”

说完，杨帅单脚落地，然后也摆出跟大家一样的姿势。

他站在那里，面色平淡，看上去丝毫不费劲，这顿时就让众人佩服不已。