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第三十一章 媚术详解（第2页）

除非你是天生媚骨。”

“媚~术中要求修者要做到心中有媚，因为只有心中有媚，才能达到具备妩媚的外在表象。

而妩媚是心和身一体相连，缺一不可。

我们先来讲讲‘妩媚’的修行。

在妩媚的修行中，会遇到四个阶段：心态、心境、气质、韵味。

要想做到心中有媚，首先要调整心态。

心态调整好之后，通过‘静坐’、‘冥想’、‘守一’，进而达到心境的转变。

心境一旦转变，气质就会随之产生巨大的变化。

而紧随其后的就是你的言谈举止、一颦一笑，都会产生妩媚的韵味。

这就是由心、身体转变到外象的妩媚修习过程。

而这四个阶段，是你们必须要经历的。”

此时的授业台上一片安静，所有人都在全神贯注地听着简菱讲解媚~术内容，无一人在想其它的事情，陆羽也不例外。

“媚~功的行功基础为‘行气术’、‘导引术’和静坐。

也就是我马上要讲到的练气。

下面这段口诀非常重要，是我宗第二代宗主施阳老魔传承下来的媚~术入门篇。

你们记好了。”

简菱看了一眼陆羽，觉得没什么限制，开始传授口诀。

时间过得很快，陆羽将口诀记了个一字不落。

冷面师姐传授完口诀内容，又开始讲下一部分。

“修炼媚~功者必须注意采集每月的日精月华。

常人采集日精月华可补益身体、祛除疫病，使人的元气更加充沛。

而我们修习媚~功者则不然。

媚修采集月华可使肌肤如凝脂般动人，采集日精可补益身中渴求的阳元，让秀发变得有光泽，让整个人精神焕发。

采集它们是有确切的时间段的。

日精在每个月的朔日到初五，在这几天的正午，阳光最为充沛之时去采集，能够达到最佳效果。

采集月华也有时间段，是在每月十五的前后各一天，这三天叫做望月，是月亮吸收太阳~精华最为饱满的时机，叫做金水盈满，精华之气正望。

修行不易，不但要看人为，还要看天意。

若是采集精华期间出现阴天或大雪，那么就无法采到。

二者的采集方式略有不同，采集日精需要于正午时分站在高处，环境需清幽，树林、山顶最为合适。

默对太阳，调匀呼吸，用鼻子呼吸。

用嘴细细的吞吸太阳~精华，等含满一口之后闭住呼吸，慢慢咽下。

用意念引至丹田，连续七次。

做完之后，静坐存思半个时辰，采集完毕。

采集月华的方法和采集日精的方法差不多，不过却要在午夜时分，以乳溪穴为鼎，吞吐三十六次为佳。

如果日精月华采集到一定数量，那便可以修行现今流传的媚~术秘典了。”

众人仿佛在听一则至关生命的大事，女修们纷纷凝重着脸，死死地听着每一个字，生怕漏了什么。

陆羽听到这里，不由好奇地偏过头看了看蓝绫，只见她并不像其他人那样在意，而是同样转过头来，如同一汪秋水的眸子一眨，媚意十足的对着自己笑了笑。

他瞬间脸上一热，这种感觉就像被千只蚂蚁爬在心上，痒得很。

很显然，肤白如雪、眼中有神、长发飘飘、举止妖~娆。