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第一百零九章 军训生活二（第2页）

要能做到＂站一小时不动，两小时不倒，＂实际上真的是非常折磨人，站了不一会，全身上下的衣服都给湿透了。

人就好象是从水里捞起来的一样，浑身就找不到一块干的地方。

对于这些大家真是埋怨声一片，毕竟这个班里，女生还是比较多一些。

不知哪位先贤说过，“一个女人抵得上五百只鸭子”

，曼莎觉得这位先贤对于女人绝对有着深刻的认识。

而206的四位美女。

则在曼莎的启发下，不仅为自己减负了不少，还另有额外的收获。

她们的军鞋。

都用一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫。

果然她们四人的脚没有起过泡。

而且在曼莎的倡导下，大家把留海用卡子别了起来。

要不出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

然后把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

还有尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

每晚都要涂晒后修复，芦荟这类的那是多多益善，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

每晚睡前躺在床上揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

还有近视的周璇，也在曼莎的建议下，没有戴眼镜了，配了隐形，要是戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。

对于这一点，三姐周璇可是万分紧张的，自然奉曼莎的话为圣旨。

对于曼莎出的这些怪点子，一开始大家都有些怀疑，不过抱着半信半疑的念头尝试了一下。

结果一发不可收拾。

果然军训过后，曼莎居然长了两公分，已经是了，而雪玲也长了一公分和曼莎一样高了。

最明显的莫过于周璇了，居然瘦了不少。

圆润的身材居然变得性感起来。

曼莎的皮肤本就莹白如玉，加上又服了那朵特殊的花自然不怕晒。

倒是她们三个的皮肤经过二十多天的摧残，居然没有变黑多少，这在一片黑炭头中，俨然是独树一帜。

当然这些都是后话了！

如果说军姿是军训的第一科目，那么队列就是第二科目。

队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。