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作品相关 八极拳（第6页）

尊“癞”

为一世，吴钟为二世。

吴钟子，中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。

她遵“开门”

之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村。

此后，求习八极拳者日增。

乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。

除本镇吴、丁各氏外，亦有罗疃等地者。

民国二十年载：张殿奎，沧县新县镇人，自设武馆，授徒百余。

新县镇北距孟村镇9公里，东距罗疃村2公里，人称此地为“八极窝”

。

拳歌

头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐

动作干脆，发力刚猛

挨、帮、挤、靠处不到

拳诀

拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。

练功要领

一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，

三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，

五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。

步法歌诀

意要身正直，十趾抓地牢，

两膝微下蹲，松胯易拧腰，

两肘配两膝，八方任逍遥。

发力要求

始于尾闾，发于项梗。

源泉于腰，发力于腰。

身法要求

意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，

抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。

技击歌诀

上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。