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249 练武（第4页）

而且，还可以帮你们塑身。

江紫姐，最近腰有点长肉了，跟着我习武，帮你把腰上的肉给瘦下来。”

江紫脸黑黑的，“何金银，你找死啊。

我这叫丰腴好不好？”

江雪也黑着脸，“何金银，你想死吗？江紫姐腰长肉了，你怎么观察的那么仔细？”

“哼，还用说吗？肯定是这死色狼，对我有不良的企图。”

何金银：“”

冤枉啊，真的是冤枉。

何金银对谁有不良企图，也不敢对她啊。

那么胸狠，一言不合，就能闷死猫。

我对你有企图，我他么找闷吗？

“行了，不贫了。

到底有没有效果，咱们三个月以后见分晓。

今天，开始练习吧。

这第一课，我们来练习站桩！”

何金银开口。

站桩？

二人都有些疑惑。

觉得站桩，听名字的话，应该很简单，觉得就是站在那里，傻傻的一动不动。

然而，她们错了。

当何金银真的教她们站桩以后，她们才发现，原来武术中的站桩，并非那么简单。

因为是第一次，刚开始入门，何金银也没有教她们马步桩，而是教的中医桩。

当然，哪怕是更容易的中医桩，二人也坚持不了多久。

刚开始几分钟，还没什么，可是，过了10分钟以后，二人只觉得双腿发软。

再到了15分钟以后，她们再也敢小觑站桩了。

“好累，原来站桩，并非傻傻的站着。”

江紫额头和后辈上的汗水，都流了出来。

江雪也是，二人平时，还算是经常会去健身房锻炼，可是，也有点吃不消。

但二人都是心智坚定之人，决定了的事情，绝不会后悔。

所以，哪怕辛苦，依然坚持着。

何金银的话，则在一旁监督、指正她们的姿势。