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第一千零九十二章 训练（第2页）

“做你陪练，我一动不动都没问题，不用换？”

“也对，都快忘了韩先生以前拿过那什么格斗冠军，还是赫赫有名的大教官。”

“所以啊，你得感觉荣幸。

并没几个人被我单独练过。”

“真够自大的。”

夏梦嘟囔着，开始活动身体。

她底子在，可太久没碰，觉得身体协调性可以的时候，还是犹豫：“怎么练，你说啊？”

韩东哭笑不得：“想玩自由搏击，还能怎么练。

不是，你到底接没接触过这个。”

“我很早的时候就跟着学了一阵，当然接触过。”

“大姐，你那是自由搏击嘛，那是女子格斗。

知不知道什么叫女子格斗，统称花拳绣腿。”

夏梦被他刺的下不来台：“少废话，我就想活动活动身体，直接说怎么练！”

“打啊，用你全部力气打我。”

“头次听说还有想挨揍的不过，我可不舍得”

慢悠悠的，夏梦突然一个标准的中鞭朝韩东踢去。

力道不足，动作标准。

重要的是，偷袭！

韩东没动，抬了胳膊，护具精准垫在了她脚面上。

砰的一声，夏梦反立足不稳，退开。

“下盘都不稳。

来，用拳！

等等，我给你放点音乐，跟着节奏来姿势不对，该这样，打着不累，也不易伤到筋骨平时自己没事的时候，也可以买个沙袋，锻炼身体的协调性，反应能力。

最重要的，它所减少的热量比刻意减肥要健康太多，简单，实用”

“这是拳击吧！”

夏梦试探往前打了一拳。

“对！”

“我学能实战的。”

“那个不适合你，严谨来说是不适合普通女人。

拳击比较速成，不受那么大罪。

它的姿势是固定的，有点节奏感的人，容易上手。

就不知道你这种拉个吉他像哭丧一样的选手，能不能找到节奏”

噗通！

又一声闷响，夏梦偷袭的一脚，再次被韩东轻易垫住。