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这是肖特从来没有想到的人生。
当他踏上已经给孔瑶重新设置过的跑步机上的时刻，有种壮士断腕的悲壮。
3分20秒1公里，开玩笑！
没办法，机器已经开始运行了……肖特迈开步子，奔跑吧！
手机插在跑步机的前头，方便孔瑶监视他。
肖特故意看着远方，塞着耳机听着音乐就是不搭理孔瑶。
“你总是说你科学，我就不相信了还！都多久没有运动了，上来就让我跑这个速度，也不怕把我肌肉拉伤什么的，这是科学训练吗？”肖特在心里默默地念念有词，他是在抗议，也是在质疑。
怼她！
果然，系统收悉了他同步的心思波动，耳机里的音乐停了，传来孔瑶的声音：“没说你今天就一定能够完成训练计划，当然，完不成的话惩罚是有的，比如……你刚才也看到了，这跑步机我调过了。”
卧槽！
肖特不由地加大步伐，拼命跑了起来……
18、19、20！3分20秒时间到！
996米！
肖特傻眼了，这是明显首日训练给他来上一个下马威！
果然——
履带在短暂的正常减速之后突然来了一个加速！
肖特猝不及防，只能跟着再度跑了起来……
这是100米冲刺的节奏！
什么心思都没有了，只有一个念头在肖特的脑海中响亮着：跑！
他不想知道更不想体验这机器停下来的后果，他之前在网上看过太多奇葩在跑步机上摔倒的搞笑视频，都有一个共同点，那就是嘴大喉咙管小，目标跟能力不相匹配，其结果就是在跑步机上各种花式摔跤，那叫一个惨！
孔瑶笑了，道：“哎吆，不错哦！进了13秒，惩罚设置取消。”
肖特慢慢地跟随履带停了下来，喘口气道：“总算人性化一次！”
5分钟休息时间很快结束，第二组又来了！
“唉唉哎……”肖特不由地又跑了起来……
耳机里的音乐适时地变换成一首耳熟能详的励志歌曲！
竟然是《奔跑吧，兄弟》的主题歌。
此时十分应景呢！
有了第一组的热身之后，第二组竟然一次性通过。
不知是肖特的身体底子好还是励志歌曲真的起到了鼓励的作用。
5分钟休息时间。
“瑶，你为什么要这样对我？”
“啊哈！受不了你？”孔瑶反问。
“不，我们有必要这么搞吗？”肖特喘着气道，“就算你要打造我成为超级英雄也不用真的让我这么玩命吧？”
“你以为我真的只是为了叫你有一个好身体吗？”孔瑶在启发肖特的思维，很小心地说。
肖特一个激灵，的确这样，孔瑶总是能够给他一个全新的视角令他重新思考他所处的现实具有的意义是什么，这是一个贤内助必须具备的优良素质，一旦拥有别无所求。
恰如此刻的阿肆，与此同时，他正在床上抱着小芬甜蜜地醒来……
阿肆睁开眼睛就吓了一跳！
小芬正在他的怀里杏眼圆睁，大的吓人！
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