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高山仰止，琴韵悠扬，绿竹翁在河里发现了飘过来的血衣，他认出来这是令狐冲的衣服，便速速拿给了任盈盈，两人立刻决定一起营救。
令狐冲并没有被余沧海上演的苦肉计所蒙蔽，他将计就计，答应拿出辟邪剑法，前提是解开自己的穴位，好酒好肉的款待。
余沧海求剑谱心情急切，立刻照做，吃完大酒大肉，令狐冲抹嘴不认，余沧海重惩了令狐冲，任盈盈和绿竹翁随即赶来，为了帮助令狐冲和任盈盈逃脱，绿竹翁被害。
任盈盈乘着小船带令狐冲逃脱，余沧海在后面穷追不舍，没有办法，二人只能跳船逃脱。
抓不住令狐冲，余沧海对塞北明驼木高峰说，掳走岳灵珊和凌平之任意一个也不怕得不到辟邪剑法。
东方不败将昏迷的蓝凤凰带了出去，因为中了左冷禅的寒冰真气之毒昏倒，蓝凤凰毒性大发，克制不住便咬住了东方不败的手腕，东方不败从剧痛中醒来，立刻点了蓝凤凰的穴位，封闭她的奇经八脉，用自己的内力帮她疗伤。
不知过了多久，蓝凤凰慢慢醒来，发现东方不败体温极低，号脉得知他中了左冷禅的寒冰真气。
正要想方设法施救，忽然毒性发作，头痛欲裂，她在痛苦中想起往事，幼年时曾私藏师傅碧游散人的一颗丹药，师傅临终时担心她自食其果，于是提醒她，三尸脑神丹是阴损至极的毒药，只有修炼成换血大法，这套换血大法可解天下百毒，还能治疗嵩山派的寒冰真气。
虽然蓝凤凰知道此法极为凶险，极易走火入魔，可如今两人都身中剧毒，马上死于非命，万般无奈之下，她也只能铤而走险了。
蓝凤凰将东方不败的手腕和自己绑在一起，准备换血，任盈盈和令狐冲被水冲到岸边，苏醒之后，任盈盈带令狐冲去找日月神教的长老平一指疗伤，平一指随即提出自己的规矩，想要救一人必须为他杀一个人。
令狐冲愤然离去，任盈盈道破平一指的身份，并说自己是任我行的女儿。
平一指决定为令狐冲疗伤，他从脉象上就探出令狐冲身上有七道真气，还有多种寒毒，于是拿出一瓶丹药告诉他此药可延百日寿命，百日后再来。
听到自己的性命只有百日，令狐冲急于回去见师父，他要把林总镖头的遗言带给林平之，任盈盈只能和他告别。
蓝凤凰终于练成换血大法，东方不败体内毒性已解，他向蓝凤凰拜谢辞行，蓝凤凰告知他，双方的血液已经融为一起，按照五毒教的帮规自己已经不能再嫁他人，东方不败称婚姻不是儿戏，婉言拒绝。
蓝凤凰拿黑木令牌威胁他，如若不认账便毁了黑木令牌，岳不群当着列祖列宗的牌位，郑重宣布收林平之为徒，岳灵珊很高兴，自己终于不再是小师妹了。
林平之大仇在身，开始拼命习武，岳灵珊看到林平之练剑，心仪不已，她处处维护林平之，一次林平之因为和弟子之间起了冲突便负气离开，岳灵珊立... -->>
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