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058 运动学原理和疼痛的哲学（第2页）

但突破得太大，可能拉伤肌肉，所以要适当的突破。

比如肌肉的极限是10，突破到12就会拉伤，突破到11只会让肌肉酸痛，却不会拉伤肌肉。

.突破到11后，肌肉会酸痛不舒服，再经过合理休，肌肉的极限会比原来略微大一些，10.1或者10.2，这个就是超量恢复。

一次接一次的突破极限，一次接一次的超量恢复，肌肉的极限会越来越大，变得越来越强壮。

这就是锻炼的原理，其他锻炼也都是一样，不论脑力还是体力，都是反复突破极限累积超量恢复。”

“回答的非常好，再追加一个问题，痛苦是什么？”

萨迦微笑着问。

“痛苦是身体达到极限的警告。”

火女说。

“还有另一重解释，疼痛是软弱正从身体中脱离的感觉，当忍耐疼痛到不再觉得疼痛时，人才会变得坚强。”

萨迦突然掐住火女的脸拉长，痛得她龇牙咧嘴的嗷嗷直叫。

他一边笑眯眯的蹂躏火女娇艳可爱的脸蛋，一边和蔼的说：“我还以为你不知道锻炼是什么，但想不到你知道得这么清楚。

那为什么早上忍耐高温锻炼体能的时候，你还理直气壮的耍赖作弊？”

妖狐四个还纳闷萨迦要干嘛呢，直到这里才知道萨迦再算晨练时的坏账。

“真是心胸狭窄的混蛋！”

她们一边在心中咒骂，一边若无其事的别开脸，仿佛没有看见火女的苦难，早晨也没享受到火女争取的福利。

火女泪汪汪的哀求：“人家错了，以后再也不敢了。

以后教官大人说什么，人家就乖乖练什么，一点偷懒都不会有，唉哟，脸快坏掉了。”

“没事，脸皮突破极限再超量恢复，可以更加的坚韧厚实。”

萨迦说归说，但还是放开火女的脸，然后大声问其他姐妹：“锻炼是什么？”

“反复的突破极限再超量恢复。”

四姐妹齐声说。

“没错，锻炼是反复突破身体的极限，但单纯的锻炼不能让你们变成强者。

火女刚才说得清楚，‘富贵子弟很可能永远都不必真刀见血的实战，没法累积真正的经验，成不了真正的强者’。

把生命逼到极限，游走在生于斯之间的战斗能突破灵魂的极限，让浑浑噩噩的凡人升华成神魔。

我能拥有现在的力量，是艾璐娜的祝福和月狼的赐予，还是巴特雷蒙家族的强者血脉？这些因素确实有，但你们最好问问妖狐和火女，她们明白我死过几次。”

萨迦让火女回到姐妹之间，盯着五姐妹斩钉截铁的说：“既然你们要量身订制的重口味训练，我给你们。

但你们做好心理准备，我不紧要摧垮你们的**，还要打碎你们的灵魂。”

五姐妹紧张得不敢喘气，额头上溢出许多细密的汗滴。

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些许薄云遮蔽紫色的天穹，白蒙蒙的太阳依然烫热，新建立在沙滩的单杠上，艾璐娜正抓着杆子哼哧哼哧做引体向上，动作呼呼的飞快，朝天辫随着动作上下摇摆不停。