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第41章 秘技流捕史来了4200字（第3页）

面饼、肉丸、纳豆、味增汤。

陈野虽然是师范代，但吃的食物与弟子们一样。

看到黏糊糊的纳豆…

这东西还是起源于中国古代，自秦汉时期就开始制作，陈野倒是能面无表情的吃下去。

嗯，干净又卫生！

虽然多少带点臭，但纳豆是健康食品，营养十分丰富，具有溶解体内纤维蛋白，以及调节生理机能的保健作用。

午饭后。

各自回房休息了一小时。

很快…

养足精神的十二人再度来到道场，这次的集合速度明显要快多了。

陈野满意的点头，随后公布下午的训练任务道：

“你们先进行一个时辰的开胯训练，然后去和藤木他们一起练剑，我会跟藤木打招呼！”

听到此话。

众人大多都没听懂，亚瑟赶紧询问道：

“老师，什么是开胯？”

陈野没有解释，而是突然抬腿踢向后方，俯下身体单脚站立，看起来酷似金鸡独立，随后腿部发力。

刷！

！

！

——燕子翻身

却见，陈野单腿跳到半空中，身轻如燕的转身跃出数米远，落地后说道：

“开胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韧带能够快速崩弹，进而产生回弹效果…”

“不仅如此，开胯还能提高身体协调性，让你们做到很多以前做不到的动作……”

陈野所说的东西，多少有点触碰到传武的内容，开胯、马步站桩功，这两个都是练武的基础。

当然…

他可不会教这些人武术！

脑子有病么？

教日本人武术，陈野还没愚蠢到这种地步，让这些人开胯自然是想提高他们的综合素质。

身体协调性增强了，对于练习剑道也有很大帮助。

开胯最好是从小训练。

这些弟子当中也就小樱的年龄勉强符合，其他人只能强行开胯。

于是乎。

陈野带着弟子们来到一面墙壁前，随后让亚瑟背靠着墙道：

“双腿半蹲。”

亚瑟赶紧半蹲下来，陈野随后示意翔太和胖墩道：

“你们两人，各自抓着他的膝盖，然后……掰成直线！

让他的大腿一定要贴着墙壁。”