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第十一章 睡觉(第1页)

中午休息了不久,又到了上课的时间。

阿呆等一众孩童对此充满了期待。

不多时,陆师走了进来,手中端着一大盆水。

众多孩童不解地看了看陆师,又看了看水,不知陆师端水过来干嘛?

“陆师,你是要表面洒水成冰么?我爹爹说仙人可以洒水成冰。”

二虎兴奋地说。

二虎这么一说,所有人眼睛都是一亮,包括阿呆。

他早就听说,仙人有种种玄奇的能力,让天下雨、让夏天变成冬天,也能让冬天变成夏天。

下午陆师是要讲什么呢,看着样子不像是再讲文字,真的是要讲洒水成冰么?

阿呆心里期盼着。

陆师手压了压,孩子们的声音小了下来。

“这水是给你们睡觉用的。”

“下午,我们学睡觉。”

陆师微微笑道。

二虎大声道,“陆师,睡觉谁不会啊,你还是教我们修道吧。”

“是啊是啊,教我们画那种会让只蝴蝶变大飞起来的画。”

“陆师,睡觉为什么睡觉要用水啊?”

阿呆发问。

陆师含笑道,“学习睡觉,也是修道的一部分。”

“想要修道,首先就要睡好觉,想要睡好觉,先要去除身上污秽。”

“现在,都过来洗手,洗脸、洗手、洗头、洗脚......”

陆师说完,一众小孩乱哄哄跑过来,洗了起来。

“洗完了。”

一众小孩乱哄哄地说着。

陆师继续道,“现在,都坐在席上,用手抓头。”

陆师开始示范,一众孩童跟着学,阿呆细细地看着。

他的精神力集中,眼中的世界再度虚幻,唯有陆师的身形越发清晰,他的每一个细微的动作,都落在阿呆的眼中,印刻在脑海里。

“好了,躺下,双掌掌心朝下,推肚子,舒缓腹部的经络与丹田。”

片刻后,陆师继续道,“侧躺,头枕左臂,拇指食指分开,耳朵放在虎口处,以使耳窍开通,右手至于胯上,或放于小肚,左腿身直,右腿弯曲。

全身放松,脊背正直,双目微闭,舌顶上颚,抿嘴合齿,鼻息自然,呼吸幽深、绵长、气匀、细若游丝,微不可查。

静静感受自己的呼吸,去感受随着一呼一吸,身体的起伏变动。

陆师的声音动作完全呈现在阿呆的脑海。

阿呆调整着自己的身体,让自己的身体与陆师保持一致。

起初这很困难,不过脑海里的影像让他清楚知道哪里做得不足或者过头。

他一次次调整,最后终于进入了状态。

他的呼吸逐渐由肺转腹,由口转鼻,呼吸变得深长,变得均匀,变得细微......

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