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第二九二章 先进一千个（第1页）

“投篮时，两脚错开一个脚掌站位……”

“哪个脚在前？”

“你哪个手投篮就哪个脚在前。

咱俩都是右手球员，所以应该右脚在前好一些。

两膝微屈，重心呢要落于腰部，屁股稍稍后翘。”

“翘多高？”

“你自己舒服就行！”

王肖维白了杨海超一眼，继续说道：“注意手型，右手四指除大拇指外要微微合拢，右手的中指，篮球的球心还有篮筐圆心，这三个点要在一条直线上。”

杨海超学着王肖维的样子做了起来。

“右手将球举到头部右侧上方，大概就是这个位置。

眼睛看篮筐的中心，大臂端平，小臂要垂直大臂。

注意肘关节要内收不要向外倾斜，你现在这个样子就是向外倾斜。

要向内收，对，就是这样！”

纠正了杨海超的错误动作，王肖维继续讲道：“左手扶住篮球的左面，两只手成为一个直角。

投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置出手，大臂带动小臂，小臂带动手腕、手指将球投出，使球飞向篮筐。

像这样！”

说着王肖维将手中的球投了出去。

“唰！”

球空心入筐。

“球离手后，手臂要随球自然跟进，脚跟提起，让身体处于绷直状态，这是投篮的跟随动作！”

“装逼用的？”

王肖维鄙视的看了杨海超一眼：“这是稳定投篮的保证。

记住啊，在整个动作中，左手只是辅助，一定不能双手一起投篮，这样力量虽然足够了，命中率却下来了。

像你之前那种甩狙的动作，进不进只能随缘！”

“但是那个投篮姿势我都用十来年了！”

“那也得改，不改就投不准，投不准就被别人‘砍’，被别人‘砍’……”

“行了！

我练！

我求你别絮叨了！

跟唐僧似的。

我也后悔了，怎么就欠欠的跟教练说，让你陪我加练呢！”

杨海超郁闷的说道。

“那我再演示一遍，你可看好了！”

说完，王肖维又轻松投进一个中投。