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催眠到底是个啥呢5K还是好难受 （第1页）

“催眠”

到底是个啥呢？（5k，还是好难受）

（抱歉，今天还是很难受最近太难了）

今天我弟问我催眠能不能控制别人啊？然后被我一巴掌扇在了头上

今天听到我弟问我这个问题之后我的第一反应是你说nm呢，在这个反应之后我突然意识到在现今的国内环境（世界范围内也差不多）下貌似绝大多数人都对“催眠”

存在着巨大的误解。

我觉得这种误解的很大来源就是词意，hypnosis，由希腊语“hupnos”

（sleep，或理解为睡眠之神的名字）加英语名词词尾“-osis”

组成，中文翻译催眠。

其实催眠和睡觉真的没有多大的关系，很多情况下只是看起来像睡觉罢了。

接下来我将以q&a的形式介绍催眠、解答一些关于催眠的常见问题以及破解部分关于催眠的误解。

大家可以直接找到感兴趣的部分。

q1：什么是催眠？

a1：根据《心理百科全书（encyclopediaofpsychology）》，催眠是一种治疗中使用的技术。

健康专业人员或者研究人员在治疗某人时，会通过暗示等方式让他或她体验到感觉、认知、思想或行为上的变化，这整个过程被称为催眠。

催眠会最大程度地减少分心并提高对建议的响应能力。

虽然有一些催眠是让人变得更加警觉，但是大多数的催眠方法都包括了放松和平静方面的建议。

在催眠过程中，关于想象或回忆愉快经历的指导也通常包括在内。

不同的人对催眠有不同的反应。

有些人把催眠描述为注意力集中的状态，在这种状态下他们感到心理上的极度平静和放松。

大多数人将催眠过程描述为愉快的经历。

q2：催眠是真的存在的么？

a2：是！

催眠过程可以改变人的感觉和感知，如产生栩栩如生的幻觉或者改变对于痛觉的感知。

某些研究显示通过测量大脑活动发现催眠改变了大脑处理信息的方式。

人们之所以对催眠报以怀疑的态度，是因为假装被催眠是很容易的，但是现代有很多种方式可以辨别出当前的催眠体验是假装还是真实的。

q3：催眠科学么？

a3：科学是对一个想法进行实验验证的过程，通过实验验证想法是否能够得到证据的支持。

有许多学科的研究人员在对催眠逾百年的研究中提出假设并系统检验。

心理学的研人员对催眠的本质感兴趣，临床医生对催眠在医学的使用效果感兴趣，他们的专业研究报告被发表在各类期刊上。

美国心理学会（theamericanpsychologicalassociation）是美国最权威的心理学学术组织，国际心理科学联合会的主要成员，国际上规模最大的心理学组织。

学会下属的54个分会的第30个分会就是心理催眠学会（societyofpsychologicalhypnosis）。

q4：催眠是一种心理疗法么？

a4：催眠不是一种心理疗法，也不是一种治疗手段；而是一种可以用来促进其他类型心理疗法和治疗手段的操作过程。

它是一种治疗工具，而不是独立的治疗方法，需要与其他专业相关技能一起使用。