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第4章 圣域之中的训练（第1页）

第4章国术！

训练

圣域新一代黄道十二宫的黄金圣斗士候选者训练场上，十二个少年挥汗如雨，修炼的异常刻苦。

不远处的高台上，本应监督他们的白银圣斗士正在魂游天外，也只有少年们有不解请教时，他才会耐心解答少年们的问题，除此之外，他更像是一个摆设，一座雕塑。

少年们都刻苦做着各自的训练，有的肩扛大石在做着引体向上，面不改色心不跳；有的在沙袋群中间腾闪跳跃，速度快若鬼魅；有的正在以一双肉拳，不停全力击打着石壁，“嘭嘭嘭”

的巨响不绝于耳……

少年们都在努力锻炼自身，根据他们自己的特点和作战风格，锻炼着自身的力量，敏捷，体力，又或是肉体强度。

这并奇怪，即便少年们都已领悟了小宇宙第五感，但肉体的强度确却还远远未达到标准，没有一具强横到变态的身体，即便你的小宇宙再如何强大，都没法完全发挥出来，甚至还很可有能在战斗时因小宇宙爆发的太过猛烈，而让自己的身体崩溃。

然而，在这十二个少年之中，有一个黄皮肤、黑头发、黑眼睛的少年表现的确与其他人完全不同，甚至可说得上是格格不入。

这个少年，就那么以奇怪的姿势的站立着，始终都未曾有任何其大幅度的动作，只是就那么静静的站着。

不错了，这个少年就是刚刚加入进来的王君麟，与其他少年相比，显得是那么的突兀，那么另类。

不过，你若是以为他只站着，又甚至是在偷懒，那可就大错特错。

此时，若是有一个懂得国术的人在此，一定能一眼就看得出来，王君麟这是在站桩。

站桩，可是国术的基础，所谓“未习拳，先蹲三年桩”

，可见站桩的重要性。

站桩是国术所特有的一项基础训练，是国术区别于其他搏击术的一大特色。

纵观其他搏击术，基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习等，以求得体格的强化，以供搏击所用，这就是所谓“外强”

；而国武术则更着重于“内调”

，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥。

说得再直白点，大部分其他搏击者大都体形彪悍，爆发力强，而国术的内家好手往往体格并不如何强壮，但一击之下，攻击力却极强，这就是两者之间的区别。

任何国术，都把站桩作为一项基础性训练，甚至于70%的时间都会放在站桩上，再在站桩的基础上再进行试力、走步、发力，有些更是把站桩作为一项深化性训练，把站桩融入到生活之中，坐立、行走，甚至是睡觉无不是在站桩。

站桩的流派有很多，诸如站桩、坐桩、卧桩和躺桩等。

王君麟所站的是两仪桩，是八极拳的基础桩功。

王君麟双腿跨立，站成马步之势，身体微沉坐，双足平行，足尖稍微内扣，紧紧扣抓地面；右手握为开口拳，即五指扣拢住，虎口撑圆，拳心呈通状，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸部上方，腮下处；左手同样握成开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处；双手手腕向内扣，与大、小手臂变弯处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园，脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园；整个身体站立中正，两肘撑劲，稳健自如，心无杂念。

与之相应的，王君麟的呼吸亦大有讲究，是为国术中的“腹式深呼吸法”

，既为鼻吸鼻呼，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。

不过，王君麟也并非是完全的一动不动，若是有人细心观看就会发现，他的身体正轻微微的一起一伏，就好像微风吹动湖水，水波轻微翻浪一般。

这一起一伏也大有讲究，每一次细微的起伏之间，王君麟都会不停的转换全身的重心。

如此一来，不仅能将他的身体的每一处都锻炼到，更能避免因重心老落在一个地方而造成身体的损伤。

王君麟双目远眺前方，视野开阔，心灵放空，尽情欣赏着大自然的勃勃生机。

如此一来，他的心情也就放松了下来，也就不会觉得太过疲劳。

就是这样，这一整天下来，王君麟都在站两仪桩，除此之外，并没有作任何其他身体方面的锻炼。

只是在每过上一个小时，他都会休息上十分钟。