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第67章 苦练不坠（第2页）

要求练者身心要放松，用意不用力，意在丹田亦可在足下，去除浮躁之气，锻炼浑然一体的整劲功力。

在修炼行步桩之时，上身肢体姿势不变，行步要稳健，步若蹚泥，如履薄冰，漫步而行，切忌上下起伏和左摇右晃，更不能憋气，又或是用蛮力和挺胸、凸腹、撅臀。

八极拳的行步桩练法有八：

一法为猛虎出山，以八卦掌逆时针走圈开始，边走边拧腰转体，双掌掌心向下按，双掌虎口对脐高与脐平，两掌中指相对，指尖相距半尺许，胸口正对圆心，双目向圆心平视，不停地走蹚泥步绕圆转圈；

二法为大鹏展翅，边走圈将双掌上旋，以掌带臀，经胸前上至锁骨端再向前身体两侧伸出，掌心向上沉肩坠肘，双肩里合，两小臂外拧，掌呈螺旋掌，继续走转；

三法为狮子张口，边走转边将左掌向内旋转，左臂似屈非屈，似真非直手心朝上，掌指对于圆心，右掌上翻至头顶上方，掌心向下，双掌掌心相对；

四法为白猿献果，边走边收臂屈肘，双腕贴拢，沉肩坠肘，双掌掌心斜向上方，托于胸前，胸口对圆心；

五法为力推八马，边走边将双掌、双臂向内翻转，拇指朝上，双掌掌指相对，掌心推向圆心；

六法为怀中抱月，边走边将双掌掌心里翻，拇指朝上，掌心对胸，双臂向外圆撑，继续走转；

七法为指天插地，边走转边将左掌掌指下旋插地，掌心向外，掌背贴右膝外侧，右掌上穿，掌指指天，右臂上伸，掌心向后螺旋，继续走转；

八法为青龙探爪，边走边将左臂上移，食指朝天，虎口撑圆，掌心对圆心，掌高于肩齐，沉肩坠肘，塌腕顶指，伸于前胸，同时右掌下扣护于左肘下，塌腕蹬掌，中指对左肘尖，拧腰转体，胸口对于圆心，双目通过左掌虎口平视，继续走转。

八卦掌的行步桩八法，既可以单独修炼，也可以连接起来，又或是穿插修炼，需灵活掌握。

日向君麟本以为修炼行步桩八法，也并非是什么太过困难的事情，但他还是太过于乐观了。

又或是，他仅用半年的时间就将两仪桩练至小成，仅用两个月不到的时间练好了蹚泥步，这一切都太过顺利，难免让他有些心浮气躁。

不知不觉间，时间又走过了一个月，日向君麟虽然还一如既往的努力，但他在行步桩八法上的修炼却是收获甚微，就连一法猛虎出山，都不曾真正进入门槛。

在这一个月里，日向君麟也不是没有发现问题，但他却因急于求成，钻进了牛角尖，越想做好，往往就越不能做好。

天道分身与日向君麟的关系最为密切，可谓是一荣俱荣，一损俱损，无分彼此，自然第一时间就发现了问题之所在，不过他并没有出言提醒。

有些问题，还得他本人察觉，印象才能更加深刻，以免之后再犯同样的错误。

如此又过了几天，日向君麟终于有所醒悟，却是再不急着去修炼行步桩八法，而是给自己放了两天的大假。

在这两天里，他什么都没做，先是好好睡了一个饱觉，再就是全身心的放松自己。

两天之后，日向君麟将心中最后的急躁也彻底驱除，再度恢复了平常心，以及对强大己身孜孜不倦的渴求。

（本章完）