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第62章 放假回家（第3页）

以下是她训练一周后的详细情况。

郑教练：（在训练计划会议上）念淇，你已经有很好的蛙泳基础，但我们还需要加强你的自由泳和仰泳技术。

我们这周的训练计划将重点放在这三个项目上。

念淇：（认真记下）明白了，教练。

我会全力以赴的。

在蛙泳训练中，念淇专注于提高自己的划水效率和呼吸技巧。

郑教练：（指导念淇）注意你的手臂动作，要更加流畅。

同时，腿部的踢水动作要有力。

念淇：（在水中练习）我感觉到自己的动作更协调了，呼吸也更顺畅。

在自由泳训练中，念淇努力提高自己的划水频率和身体线条。

郑教练：（观察念淇的自由泳）你的身体转动还不够自然，这会影响到你的速度。

我们来做一些针对性的练习。

念淇：（在水中练习）我注意到了，我会尝试改进。

仰泳训练中，念淇专注于提高自己的耐力和保持稳定的身体位置。

郑教练：（指导念淇）仰泳时，你的头部位置要保持稳定，不要左右摇晃。

这会影响到你的呼吸和整体节奏。

念淇：（在水中练习）我明白了，我会注意保持头部稳定。

一周的训练结束后，郑教练对念淇的技术进行了综合评估。

郑教练：（满意地点头）念淇，你在这周的训练中表现出色。

你的蛙泳技术更加成熟，自由泳和仰泳也有了明显的进步。

念淇：（高兴）谢谢教练，我会继续努力的。

我感觉自己的整体实力有所提升。

除了技术训练，郑教练还注重念淇的心理准备。

郑教练：（与念淇交谈）比赛不仅仅是技术的较量，心理状态同样重要。

你要学会在比赛中保持冷静，发挥出自己的最佳水平。

念淇：（认真听讲）我明白了，教练。

我会努力调整自己的心态，为比赛做好准备。

在训练期间，念淇的家人也给予了她很大的支持。

林峰：（爸爸）念淇，你在训练中的表现我们都听说了，我们为你感到骄傲。

李媛：（妈妈）是的，你一定要保持健康，我们期待你在接下来的比赛中取得好成绩。

琪冉：（姐姐）我也会在乒乓球训练中努力，我们都要加油。

念淇：（感动）谢谢家人的支持，这给了我很大的动力。

我会在训练和比赛中尽我所能。

念淇：（在宿舍整理行李）玉洁，钱婷，你们的东西都收拾好了吗？我们一会儿就要出发去车站了。

程玉洁：（检查自己的背包）嗯，都准备好了。

念淇，谢谢你今天送我们。

唐钱婷：（提着行李箱）是啊，真的非常感谢。

你也要好好准备，明天也要回家了。

念淇：（微笑）没问题，我已经都准备好了。