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第314章 年全国游泳锦标赛 3（第1页）

女子100米蛙泳预赛（9月6日上午9:00游泳馆A池）

（一）赛前准备与场地环境

9月6日的清晨，阳光透过游泳馆顶部的玻璃穹顶，在A池的水面上洒下细碎的金光。

池水温度恒定在26.5c，符合国际泳联赛事标准，水质清澈见底，池底的泳道线与数字标识清晰可辨。

此时距离女子100米蛙泳预赛开始还有30分钟，各代表队选手已陆续进入热身区，场馆内回荡着水声、教练的指导声与选手们的呼吸声，气氛紧张而有序。

林芷琪身着国家队定制款黑色泳衣，泳衣侧面印有“中国红”

配色的国旗标识与她的名字缩写“LZq”

，泳帽与泳镜同样为配套黑色款，这是她多年来征战赛场的“幸运装备”

。

她站在热身池边，双手扶着池沿，先进行5分钟的关节活动——手腕、脚踝的旋转，肩部的环绕，腰部的侧屈，每一个动作都精准到位，这是她从省队时期就养成的热身习惯，由胡教练亲手制定，旨在避免蛙泳项目中易出现的肩部与膝关节损伤。

热身阶段，林芷琪先进行200米的慢速自由泳，以激活全身肌肉；随后切换为100米蛙泳技术动作练习，重点打磨出发后的蹬腿衔接与转身后的划臂节奏。

她的蛙泳腿蹬夹幅度适中，收腿时膝盖与脚尖保持并拢，蹬腿后身体呈流线型在水中滑行，每一次划水都能让身体前进至少1.5米，水浪在她身后形成规整的弧线。

期间，国家队教练郑珊站在池边，手持秒表记录她的分段速度，时不时喊出“收腿再快0.5秒”

“划臂时肘部再下沉”

的技术指令，林芷琪则通过点头示意收到，随即调整动作细节。

同一时间，其他参赛选手也在各自的热身区域进行准备。

山西队的杨畅正在进行爆发力训练，连续完成10次短距离蹬边出发；湖北选手孔姝雅专注于呼吸节奏练习，在水中每划臂一次配合一次呼吸，动作沉稳；上海队的宋梓欣则在教练的辅助下，进行出发台起跳模拟，反复调整双脚在出发台上的站位角度。

（二）分组与登场顺序

上午8:50，赛事裁判组通过广播公布预赛分组名单，女子100米蛙泳预赛共分为3组，每组8名选手，林芷琪被分在第2组第4泳道——这是预赛中成绩排名靠前选手的常规泳道，根据赛事规则，预赛分组依据赛前报名成绩排序，第4、5泳道为“黄金泳道”

，通常分配给报名成绩前两位的选手。

8:55，第1组选手开始登场，他们依次走到各自的泳道出发台旁，进行最后的准备。

而林芷琪所在的第2组选手已在候场区列队，她站在队伍的第三位，双手自然下垂，目光平视前方，呼吸保持平稳，没有多余的动作，专注于调整赛前状态。

此时，场边的电子屏开始滚动显示第2组选手的基本信息：第1泳道（河北，李萌）、第2泳道（山东，张悦）、第3泳道（浙江，吴彤）、第4泳道（国家一队北京体育大学，林芷琪）、第5泳道（山西，杨畅）、第6泳道（湖北，孔姝雅）、第7泳道（广东，刘思琪）、第8泳道（上海，宋梓欣）。

（三）比赛全程细节（第2组）

上午9:00，第1组比赛结束，裁判示意第2组选手登场。

林芷琪与其他7名选手一同走向泳池，她步伐稳健，走到第4泳道出发台后，先弯腰检查出发台的防滑垫是否牢固，随后踏上出发台，双脚与肩同宽，前脚掌踩在出发台边缘，身体微微前倾，双手轻扶出发台前沿，进入预备姿势。

“各就位——”

裁判的指令响起，林芷琪迅速将双手移至出发台两侧，手指扣住台边，臀部微微抬起，重心前移，目光紧盯池底的泳道线，全身肌肉瞬间紧绷，进入高度专注状态。

3秒后，“预备——”

指令落下，她深吸一口气，腹部收紧，双腿蹬住出发台，身体呈弓状，等待发令枪响。

“砰！”

发令枪的脆响在游泳馆内回荡，8名选手几乎同时蹬离出发台，身体在空中划出一道弧线后入水。

林芷琪的出发反应时为0.62秒，在本组中排名第二，仅比第5泳道的杨畅慢0.01秒。

她入水时身体与水面呈30度角，入水深度约1.2米，随后迅速调整身体姿态，双腿并拢，双手向前伸展，借助入水的惯性在水中滑行。

滑行约3米后，林芷琪开始进行第一次蛙泳腿蹬夹，她收腿时膝盖贴近腹部，脚尖内扣，随后用力蹬腿，同时双手向身体两侧划水，借助反作用力推动身体前进。