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第314章 年全国游泳锦标赛 3（第2页）

前10米，她与杨畅几乎齐头并进，两人的水花轨迹平行，速度均保持在1.8米秒左右。

15米处，林芷琪开始展现技术优势，她的划臂与蹬腿衔接更为流畅，没有明显的动作停顿，而杨畅在划臂后衔接蹬腿时出现了0.2秒的短暂间隙，林芷琪借此领先0.3米。

25米处，选手们进入途中游阶段，林芷琪的动作节奏稳定在“划臂1次+蹬腿1次+滑行1秒”

的循环，她的头部在划臂时微微抬起换气，每次换气时间不超过0.5秒，最大限度减少了阻力。

此时电子屏显示她的瞬时速度达到1.9米秒，领先杨畅0.5米，与身后第6泳道的孔姝雅拉开1米差距。

50米转身点临近，林芷琪提前调整节奏，在距离池壁1.5米处开始准备转身。

她先将身体向左侧倾斜，左手触壁的同时，双腿蹬住池底，借助力量完成180度转身，整个转身动作耗时1.8秒，比预赛平均转身时间快0.3秒。

转身后，她迅速将身体调整为流线型，蹬壁滑行，此时杨畅也完成转身，两人的差距维持在0.5米。

后50米，林芷琪保持途中游的节奏，但在蹬腿力度上有所提升，每一次蹬腿都能让身体前进更远距离。

60米处，杨畅开始加速，她的划臂频率从每分钟30次提升至35次，试图缩小差距，两人的距离一度缩小至0.3米。

但林芷琪的耐力优势在此刻显现，她的动作幅度始终保持稳定，没有因对手的加速而打乱节奏，70米处再次将差距扩大至0.6米。

80米时，林芷琪的呼吸变得稍显急促，但她通过调整呼吸频率，将每两次划臂换气改为三次划臂换气，确保氧气供应。

此时她的腿部肌肉开始出现轻微疲劳，但多年的训练让她形成了肌肉记忆，蹬腿动作依然标准。

90米处，她已领先杨畅1米，身后的孔姝雅与宋梓欣紧随其后，但已无法对前两名构成威胁。

最后10米冲刺阶段，林芷琪使出全力，她的划臂幅度增大，肘部下沉更深，蹬腿时脚尖完全绷直，借助全身力量推动身体前进。

她的头部始终保持稳定，没有因冲刺而过度抬起，减少了水阻。

距离池壁2米处，她将身体调整为侧卧姿势，准备触壁。

最终，她的右手先触壁，随后左手跟进，完成触壁动作。

（四）成绩统计与晋级情况

触壁瞬间，第4泳道旁的电子计时器显示出“1:06.45”

的成绩，林芷琪随即抬起头，大口呼吸着空气，双手扶着池沿，缓缓爬出泳池。

她走到场边，拿起毛巾擦拭身体，同时看向电子屏上的分组成绩：第4泳道林芷琪1分06秒45，第5泳道杨畅1分08秒47，第6泳道孔姝雅1分09秒12，第8泳道宋梓欣1分09秒35，其余选手成绩均在1分10秒以外。

随后，裁判组公布了全部3组的预赛总成绩排名，林芷琪以1分06秒45位列第一，杨畅以1分08秒47排名第二，孔姝雅（1分09秒12）、宋梓欣（1分09秒35）、李萌（1分10秒02）、张悦（1分10秒15）、吴彤（1分10秒30）、刘思琪（1分10秒58）依次晋级半决赛，共8名选手获得9月7日上午的半决赛资格。

二、女子100米蛙泳半决赛（9月7日上午10:30游泳馆A池）

（一）赛前状态与战术调整

9月7日上午，游泳馆内的观众比预赛时增加了近一倍，不少本地观众特意前来观看林芷琪的比赛，场边还出现了举着“林芷琪加油”

标语的应援牌。

半决赛共分为2组，每组4名选手，根据预赛成绩蛇形排列分组，林芷琪作为预赛头名被分在第1组第4泳道，杨畅作为预赛第二名分在第2组第4泳道，孔姝雅与宋梓欣分别在第1组第5泳道和第2组第5泳道。

赛前热身阶段，林芷琪的训练重点与预赛有所不同。

她减少了长距离热身，转而进行5组50米的高强度蛙泳冲刺，每组间隔2分钟，旨在提前激活爆发力。

郑珊教练在旁记录她的分段成绩，前3组50米成绩分别为31.50秒、31.30秒、31.20秒，呈现逐步提升趋势。

郑珊在她完成第4组后指出：“转身后的滑行时间可以再延长0.2秒，利用惯性节省体力。”

林芷琪立即按照教练的建议调整，第5组50米成绩提升至31.10秒，达到预期状态。

杨畅的热身则更侧重出发环节，她反复进行出发台蹬边练习，教练在她身后手持卷尺，测量她的蹬边距离，通过调整双脚站位，将蹬边滑行距离从3.5米提升至4米。

孔姝雅与宋梓欣则在同一热身池内进行技术交流，两人不时互相观察对方的划臂动作，偶尔停下讨论动作细节。