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第313章 年全国游泳锦标赛 2（第4页）

，它需要运动员在蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四个项目中切换自如，考验的是综合实力和耐力。

发令枪响，余依婷的出发依旧出色，蝶泳阶段她就展现出了强大的优势，前100米结束时，她已经领先第二名0.5秒。

进入仰泳阶段，她的动作依旧流畅，身体在水中保持着稳定的节奏，手臂划动的幅度和频率都控制得恰到好处。

200米结束时，她的领先优势扩大到0.8秒。

蛙泳阶段是余依婷的“强项中的强项”

。

她的蛙泳动作标准而高效，腿部蹬夹的力量极强，每一次蹬腿都能让身体向前跃进很远。

此时，来自湖北的选手王琳试图在蛙泳阶段追赶，但余依婷的蛙泳速度实在太快，300米结束时，差距已经拉大到1.2秒。

泳池边的教练大喊：“保持节奏，不要着急！”

余依婷点点头，调整呼吸，准备迎接最后100米的自由泳冲刺。

自由泳阶段，余依婷的体力已经开始下降，但她依旧保持着高昂的斗志。

手臂的划动虽然不如前半程有力，但频率依旧稳定，双腿的打水也没有丝毫松懈。

最后50米，王琳突然发力，差距逐渐缩小到1秒，但余依婷凭借着强大的意志力，再次加快了节奏。

她的眼睛死死盯着终点线，手臂的肌肉因发力而紧绷，每一次划水都像是在与自己的体力抗争。

当她的手掌触碰到池壁时，计时器显示4分36秒43——这个成绩不仅让她获得了本次锦标赛的第二枚金牌，更打破了该项目的亚洲青年纪录。

爬上岸后，余依婷几乎虚脱，教练赶紧递上毛巾和水，她笑着说：“400混真的太累了，但站在领奖台上的那一刻，所有的疲惫都值得了。”

两天内斩获两枚金牌，余依婷成为了本次锦标赛最耀眼的明星。

媒体们围着她采访，她却依旧保持着谦逊：“我还有很多需要进步的地方，未来我想站在奥运会的领奖台上，为中国游泳争光。”

男子400米混合泳：黄志伟的“黑马逆袭”

男子400米混合泳决赛中，来自福建的黄志伟成为了最大的“黑马”

。

赛前，他的最好成绩仅排在全国第五位，几乎没有人看好他能夺冠，但他用实际行动颠覆了所有人的预期。

比赛开始，蝶泳阶段黄志伟并没有急于领先，而是保持在第三位，跟在浙江选手周凯和江苏选手刘强身后。

他的策略很明确——保存体力，在后半程发力。

仰泳阶段，他依旧保持着第三的位置，但与前两名的差距始终控制在0.3秒以内。

蛙泳阶段是黄志伟的转折点。

他的蛙泳腿部力量极强，蹬夹的频率比周凯和刘强快了近1倍。

进入蛙泳阶段后，他的速度突然提升，每一次蹬腿都能缩小与前两名的差距。

300米结束时，他已经超越刘强，上升到第二位，与周凯的差距仅为0.1秒。

最后100米自由泳阶段，黄志伟彻底爆发了。

他的划水频率提升到每秒2次，手臂的力量也完全打开，身体在水中如同一条脱缰的野马。

周凯试图保持领先，但黄志伟的冲击力实在太强，在第350米处，黄志伟成功反超，占据了第一位。

最后50米，黄志伟没有给周凯任何反超的机会，他咬紧牙关，全力冲刺，每一次划水都带着破釜沉舟的决心。

当黄志伟的手掌触壁时，计时器显示4分19秒31——这个成绩比他的个人最好成绩快了2.3秒，也让他成为了本次锦标赛最大的惊喜。

上岸后，黄志伟激动得哭了：“我从来没想过自己能夺冠，每天早上5点训练，晚上加练到10点，今天终于有了回报！”

周凯走上前，真诚地祝贺黄志伟：“你今天游得太好了，我输得心服口服。”

黄志伟则擦了擦眼泪：“谢谢你，下次我们一起进步！”

这种相互尊重、共同进步的氛围，让现场的观众们深受感动。