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第10章 偷学新招求突破东施效颦笑断肠（第2页）

什么玩意儿！

"

陆小军差点把遥控器砸到墙上。

他把碟片取出来对着光看，边缘都磨花了，反面还粘着根头发。

准是楼下小卖部的王二愣子搞的鬼——上周他看见这碟片放在柜台底下，王二愣子挤眉弄眼说"

好东西"

，收了他五十块。

这缺德玩意儿，指不定是把养生讲座碟片换了个封面，专坑他们这些不好意思细问的老东西。

他正攥着碟片想明天去找王二愣子算账，屏幕里的医生突然提高了声音："

睡前焦虑是影响睡眠的重要因素。

夫妻双方可以试试呼吸放松法——相对而坐，腰背挺直，吸气时让腹部鼓起，呼气时缓慢收紧，重复十次，能有效缓解紧张情绪。

"

陆小军的手顿住了。

他扭头看柳亚娟，她最近总说睡不着，凌晨三四点还在客厅溜达，说心脏跳得慌。

上回社区体检，医生说她血压有点高，让别老操心。

他盯着屏幕里医生示范的手势，又看了看柳亚娟露在被子外的胳膊，那上面有块淤青——上周她半夜起来倒水，在厨房摔了一跤，愣是没叫醒他。

"

醒醒，醒醒。

"

陆小军推了推柳亚娟的肩膀，声音放得很轻。

柳亚娟睫毛颤了颤，眼睛半睁着，像只刚睡醒的猫。

"

咋了？地震了？"

她迷迷糊糊地问，手还往床头摸——那是她放降压药的地方。

"

不是，"

陆小军把枕头垫在她背后，"

医生说有个办法能睡好，咱试试。

"

他把台灯拧开，暖黄的光漫开来，能看见柳亚娟眼角的细纹，像水波纹似的。

两人对着床头灯盘腿坐好，被子滑到腰上。

陆小军学着医生的样子，深吸一口气，肚子慢慢鼓起来，像揣了个小皮球。

柳亚娟跟着学，吸气时肩膀往上提，陆小军伸手把她肩膀往下按："

别耸肩，医生说要撑肩。

"