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第五十三章 卧虎功（第3页）

想想看，你站起来的时候，如果推别人，肘向上抬得高高的，能使得上身上的力去推人吗？站起来是沉肩坠肘，趴着也类似。”

“对了，就是你站桩时的那种感觉，只是这个是趴着而已，要求基本差不多。”

就在陆源还在讲的时候，一边讲一边帮红萝卜调整身形桩架，却听到红萝卜在叫唤：“师兄，我不行了，这个好累好累，顶不住了……”

陆源笑道：“你不是觉得很简单嘛，哈哈，撑住！

我还没给你加上心法呢，顶住啊，否则晚上我做叫化鸡没你的份哟！”

“呀，真顶不住了……”

红萝卜叫着，却是手一软，真的直接趴了下去。

“呵呵”

，陆源一脸笑意的问道：“还觉得简单吗？”

红萝卜脸有点红，说道：“师兄，这个叫什么啊？也太累人了。”

“这个功法，叫卧虎功，没看趴着像只老虎？呵呵。

你别看它简单，效果可真的不一般呢。

除了可以修炼出全身的整体力，使全身劲力大增，对于武学来说帮助极大，而且更可以炼形生精，旺盛精血。”

陆源介绍道：“并且，配合心法修炼，练到高境界的话，甚至于可以形成罡气护体的效果。”

“哇！

师兄，我一定好好练！”

红萝卜认真的说道。

陆源点点头，说道：“你先按我刚才说的要求去练，自然呼吸，也不用管什么心法，先能撑到五分钟再说吧。

下面我把口诀说一下，只说一遍，你记好了！

至于具体心法，等你能撑到五分钟之后我再教你。”

“直身伏地似卧虎，手开一掌斜相对

肘弯一百二十度，后腰填平肩圆抱

保持形架体松柔，切忌拙力使劲绷

虎躯微震强精气，浑然一体整劲成

雷音密意效非凡，虎啸龙吟护真形！”

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