八一中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第81章 打扫操场（第4页）

我努力调整着自己的状态，让自己保持冷静和专注。

那丝丝微风仿佛在为我加油鼓劲，让我紧张的心情稍稍舒缓了一些。

我全神贯注地等待着老师的哨响。

终于，哨声响起，我如同离弦之箭一般冲了出去。

脚步轻快而有力，每一步都充满了节奏感。

我的呼吸虽然急促，但却很有规律，配合着我的步伐，让我保持着良好的状态。

跑道在我的脚下不断延伸，我感受着风在耳边呼啸而过。

一圈、两圈……我始终保持着稳定的速度，没有丝毫的松懈。

我的心中只有一个目标，那就是尽快冲过终点线。

终于，我看到了终点的标志，我用尽全身的力气，加速冲刺。

当我冲过终点线的那一刻，一种巨大的成就感涌上心头。

我跑到老师身旁，看了下老师记下了我的成绩，满意地点点头。

我知道，自己的努力得到了回报。

我站在那里，微微喘着气。

还没等我从跑完800米的状态中完全缓过来，就听到老师说：“肖静稍微调整下，再测个50就好了！”

我的心顿时一紧，50米短跑一直是我的短板，说实在话，我的短跑真的不行，我也不知道为什么。

每次短跑的时候，我总感觉自己的身体像被什么束缚住了一样，无法完全发挥出自己的实力。

也许是我的爆发力不够，也许是我的起跑姿势不对，又或许是我在心理上对短跑有某种畏惧。

但不管是什么原因，现在我都必须面对这个挑战。

我深吸一口气，努力调整自己的状态，准备迎接接下来的50米短跑测试。

当哨声再次响起时，我像离弦的箭一样冲出去。

那一刻，风在耳边呼啸，我的双脚仿佛装上了弹簧，每一步都充满了力量。

我竭尽全力地奔跑着，心脏在胸腔中剧烈地跳动，仿佛要跳出嗓子眼一般。

短短的十几秒的时间里，我感觉自己已经用尽了全身的力气。

呼吸变得急促而紊乱，喉咙里传来阵阵干涩的疼痛，但我仍咬紧牙关坚持着。

我冲过终点线，仿佛耗尽了所有的力气，气喘吁吁地回到老师身边。

我的胸膛剧烈地起伏着，汗水顺着脸颊不断地流淌下来。

“肖静，短跑和长跑不一样，短跑需要步子迈得更大一些。

起跑时，身体重心要尽量前倾，双臂用力摆动，为身体提供向前的动力。

在奔跑过程中，要保持高频率的步频，同时注意步伐的幅度，尽量将步子迈得更大。

另外，呼吸也要有节奏，避免因为呼吸紊乱而影响速度。”

老师耐心地指导道。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

我用力地点点头，表示明白。

“好的，你先休息一下吧！”

说完，老师低头看了看表格，那上面密密麻麻地记录着同学们的各项体测成绩。

老师的眼神专注而认真，仿佛在从这些数字中寻找着同学们的进步与不足。