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第六章 胖子也要修炼（第2页）

热雾散去，面前这锅饭，米粒饱满，火腿鲜红，玉米金黄，青豆嫩绿，色泽鲜艳，点缀着鸡腿肉丁，看着就超级有食欲。

给巧儿盛了一碗，再给张姨盛了一大碗之后说道：“你们快吃吧，我用盘子吃。”

杨一凡准备做个摆盘，再开动，盛了一碗饭，把盘子放在饭面上，然后一个翻赚，把碗“反扣”

到盘子上，然后放上准备好的西兰花，一盘在星级酒店卖1688的焗饭就完成了。

既然决定认真过好每一天，就从现在开始，每个细节都要让自己愉悦。

巧儿忍不住先吃，就算稍微被烫到，含在嘴里呢饭也不舍得吐出来，但是看到杨一凡这样操作，她表示她下次也想要这样的。

杨一凡拿起勺子，把第一口饭送入嘴，鸡腿肉，入口即化，不老不柴，正好，火腿的咸味，加上新鲜青豆和玉米，五种味道在口腔内翻滚，像海浪在冲刷，这点耗油很点睛！

还有这满口能量的感觉，这是灵气吗？灵气和食材完美的结合在一起了，这非常之好。

巧儿心满意足带着雕花，跟妈妈离开，走到门口时，回头喊了出来：“哥哥，明天再给巧儿做饭吃，好不好？”

张姨是很不好意思的，刚才那锅饭有一半，都进了她的肚子，张姨从来不知道她自己这么能吃。

微量的灵气进入身体，对于张姨是有很大益处的，虽然没有立竿见影的变化，就是没有食用这些食物，只要居住在附近，能吸到灵石挥发到空气中的灵气，都是有益处的。

目前受益最大的是池子的老乌龟。

挥发在空气中的灵气，基本都被它吸收了，龟壳越发乌黑，只是杨一凡没注意到。

哈哈，这就被惦记上了吗？不过这种有人想着，被需要的感觉，还不错。

张姨紧了一下巧儿的手，准备训斥一下巧儿。

杨一凡笑着说：“明天是不可以哦，但是巧儿要是在幼儿园拿了大红花，或者周末放假，哥哥都可以给你做的，你觉得怎么样？”

巧儿挣脱张姨拉紧她的手。

奔跑回到杨一凡身边，捉住杨一凡的手强行的说：“拉钩上吊，一百年不许变，谁变谁是大乌龟。”

杨一凡还没反应过来，巧儿就已经走了。

折腾了一个下午，加上吃完饭，已经六点十几分了，锁好院子的大门，摆好大躺椅，准备休息一会。

…

闭眼，睁眼，中间悄然过去了一个多小时。

说睡就睡，这感觉，真的很舒服。

醒了就继续修炼，今晚目标是将意念使用的时间，超过三分钟！

使用意念，意念减弱，吸收灵气，使用，吸收，重复，这枯燥的动作杨一凡一直在重复，直到身体有不想吸收的感觉，才停止修炼。

一个多小时，全力把意念使用出去，可以覆盖九米，使用时长也已经超过三分钟。

如果意念只作用在周围一米，则可以持续二十分钟，这次修炼进步又很明显。

身体已经不想吸收灵气了，换个方向，现在进入黑龙空间，这次意念进入黑龙，只是小范围的探索，之前进入黑龙是“百瓦电灯”

的大范围覆探索，现在换成了“手电模式”

，小范围的探索。

小范围的观察，有明显好处，自己的意念可以长时间存在黑龙里，有了更多的探索时间，而不会很快没电被迫赶出去，外面手握灵石，有了没电的感觉，自己也可以快速吸收能量。

这次在黑龙里认真仔细，探索了一个多小时，对于修炼功法，也有了比较系统的认知，但同时也很悲剧，因为黑龙里面，他已经查阅的二十七本修炼功法，都是非常高级的。

修真界的功法都需要金丹，还有甚至是元婴期才可以修炼，这只是修真界的功法。