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日记如同你最贴心,嘴巴最严的好朋友。
现在这个时代生活节奏太快了,大家只是麻木地做各种事情,经常忘记停下来。
忘记听自己心底的声音,听听自己最想要的到底是什么?
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写日记,像清风明月下的对话谈心。
能让自己在迷失中,直面内心与生活,找回自己的信念感。
每个人都需要信念感,有了信念感,才会忙中有序。
有了信念感,许多当下让自己很痛苦的瞬间,很痛苦的坚持,都能变得意义深远
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写日记能让人跳出自我的牢笼,进入一种自然的,放松的状态。
从一个相对客观的“观察者视角”
去记录生活,记录情绪,再进一步分析事件和行为。
自己当自己的人生导师,提出方案解决问题。
每天进步一点点,从推开生活的窗到打开生活的门
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该表达时就表达,不要压抑自己。
减少“情绪劳动”
,才能更好地调整自己的情绪。
当负面情绪来临时,只需要改变机能,转移注意力就好了。
不要在脑子里,重复演练那些糟糕的事情。
而是要走出去,跑步打球爬山,逛花鸟市场。
去为人生设置,新的目标和规划
?.
有计划地行动,不排斥犯错,但能有效地从错误中吸取教训。
不是每个人都会对你诚实,我们会遇到很多干扰信息,阻碍我们看清问题的本质
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在不同的时间入场,穿越于不同的场景中,会感受更深入。
站的越远,就越能看到更大的世界。
很多时候我们只拘泥于眼前的情节,为之动摇,为其黯然。
当我们站得远一点的时候,视野就会宽广很多,对生命的理解也会与之不同
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直面问题,意识到问题的存在,并努力产生解决问题的意向。
不去掩盖问题,回避问题,使用平和的方式来沟通。
只有打开对自己想开的门,才能进入你想要进入的世界
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