手机浏览器扫描二维码访问
他本以为自己会遇到一样不可思议,超出常识的事物,但当俞大猷将内功心法给他讲解完后,他恍然大悟。
内功心法,其实就是一种极其精妙的锻炼身体的方法。
只是与外功的锻炼不同,这种锻炼精妙到了不可思议的程度。
比如你要锻炼身上的肌肉,你可以不分时间,不分顺序的锻炼。
锻炼胳膊,可以用石锁、大枪、重刀;锻炼腿可以绑沙袋、控腿、踢腿等等。
你要锻炼内脏功能,比如心肺功能,就要靠跑步,长跑、短跑、变速跑等等。
但如果你要锻炼脾胃这些内脏呢?你要锻炼肾脏呢?有相应的锻炼方法吗?
或者如果你要锻炼胳膊和胸肌之间的协调性,锻炼从腰到腿发力的协调性,有相应的锻炼方法吗?
内功心法,就是锻炼这些看似不可能被锻炼的部分,也是人们最容易忽视的部分。
比如锻炼肾脏,不是随时随地都可以的,需要合适的时间,将人的身体调整到一定程度,然后才能以特定的动作来刺激到这个深藏于体内,平时不参与运动的内脏。
再比如,看起来更瘦削的人,一脚踹出去,比一个看起来更强壮的人杀伤力更大。
不明白原理的人,只能归结为瘦削的人有内功。
这话也没错,但其本质,是那个瘦削的人,腰腿之间,看不见的那部分肌肉,要比看起来强壮的人更发达。
这部分看不见的肌肉,能向像弹簧一样,把腰的力量传递到腿上,而且让两种肌肉的力量叠加爆发。
而这部分肌肉不行的,虽然看起来腰粗腿壮,真的踹出一脚的时候,腰腿的力量不但不能叠加,反而会互相抵消大部分。
轻功也类似,萧风看后世的篮球比赛,就觉得为什么NBA的黑人球星能在空中呆那么久呢?跳的高是原因之一,但那种神奇的滞空能力实在太逆天了,简直无视牛顿定律啊。
现在在俞大猷身上,萧风看到了比乔丹还要强的跳跃滞空能力,而其内功心法,他也已尽知。
要想跳得高,取决于两方面。
一是肌肉:腿部肌肉,腰腿连接肌肉,腰部肌肉;二是内脏和脂肪,注意,不是体重,而是内脏和脂肪。
如果体重是由肌肉组成的,那么既是负重,也是动力。
重要的是,肌肉和骨骼是一体的,整个人体的肌肉附着在骨骼上,不管是奔跑还是跳跃,都不会形成大的阻力。
而内脏和脂肪却是松散的,与人体的结构是分离的,在奔跑和跳跃时会形成很大的阻力。
不明白这个道理的,可以做个试验,一个熟鸡蛋,你用力旋转,可以转很久才停下;但一个生鸡蛋,你转不了两圈就停下了。
同样的,你往天上用同样的力气扔鸡蛋,熟鸡蛋也一定比生鸡蛋扔得更高。
外功的修炼,可以让你的四肢甚至整个身体更强壮,而内功的修炼,可以让你的脂肪分布更合理,通过运气,改变内脏外围肌肉的收缩状态,可以暂时的收缩体积,变得更紧实。
于是,你就从一颗生鸡蛋,暂时变成一颗熟鸡蛋,从而变得更紧实、更灵活、更有力量。
这个状态能保持多久,取决于你修炼的状态。
也就是人们俗称的,内力有多深厚。
萧风带着巧巧,把俞大猷说的这些牢牢记住。
当俞大猷离开后,他们就只能靠自己慢慢修炼了。
七天后,眼看再也拖不下去了,俞大猷只得带着官凭,与萧风洒泪而别。
“师父,倭寇之事,此起彼伏,这一去也不知多久能再来京城。
若是师父有空,还请到沿海来走走,给弟子指点迷津。”
萧风微笑点头,拿出一封信来,交给俞大猷:“你回去的路上肯定要去看望胡宗宪的,把这封信给他带上,我二人虽然互相闻名,还未曾见过面呢。
这封信一是致意,二是让他帮我个忙,这事对他也有好处的。”
俞大猷也不问是什么事,收起书信道:“师父放心,你的事就是我的事,汝贞兄一定会尽力而为的。”
萧风目送俞大猷的骏马远去,自语道:“放心去吧,很快你就该有伴了。”
绿茶婊耍心机?比比谁更心机!白莲花装可怜?那就叫你真可怜!什么?奇葩要全体出动?这可有点头疼,哪知凑过来一个冷面王爷,装病装痛,日日死缠烂打,夜夜不眠不休!苏芷樱终于忍无可忍,银针在手王爷,哪疼,我给你...
外婆生病,她不得已向赵家求助,却遭赵家羞辱。她恨赵家无情,却因奶奶医药费,不得不受制于赵家小姐,然而却依旧是遭赵家小姐各种陷害。他霸道出现,将她护在手心,为外婆治病,为她破除一切阴谋。没人宠她,他来宠,没人护她,他来护。...
超级继承人苏北超级继承人苏北小说阅读其他类型类型小说超级继承人苏北由作家三七创作★★★本书简介★★★当苏北拿出全家的家当来到女友家准备提亲时,女友家却临时加价,苏北无奈被迫分手。让所有人意想不到的是,苏北居然是顶小兵提供超级继承人苏北最新章节超级继承人苏北最新更新章节小兵免费稳定急速专业无弹窗...
魔王被封印千年,借体重生来到都市,本想安稳生活却不能如愿!为了守护自己重要的东西,魔王发威,灵界颠覆!...
...
宝贝,天冷了,不如热热身子?妖孽搂着腰缠上来。拒绝,我有大白。宝贝,我比大白有用,不信试试大白有毛你没有。她一代绝世魔女,却穿越到一个废柴身体,容貌尽毁,丹田被废,家也被屠杀殆尽乖乖女变大魔女,她风华无双,手染仇人血,虐渣打脸专业户上古神兽灵丹妙药信手拈来,千金难求的进阶丹药拿来喂狗…...