手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 劈叉（第2页）
“lulu：小姐姐你好，如果你只是学劈叉的话，我就可以教你的。”
“lulu：照片（京舞毕业证）”
“lulu：这是我的毕业证，我学舞20年了。”
不到一分钟的样子，接连三条微信，内容一目了然。
大致扫了眼毕业证上的一寸照，林宁一点废话没有，直奔主题。
“林宁：最快多久能学会？”
“lulu：这个是分人的，有的人天生软，就很快，有的人天生硬，就很难。”
“林宁：普通人呢？”
“lulu：如果严格按照我的方法去做，一周应该没问题。”
“林凝：一周？”
“lulu：嗯，前提是小姐姐你不偷懒。
你知道的，电话授课，很难做到有效监督。”
“林凝：可以，报价吧。”
“lulu：美度的课时费是一小时800，我可以给你做到1天600。
可爱（表情）”
“林凝：转账600。”
“林凝：开始吧，一周为限，早一天学会，我多给你一千。”
重赏之下必有勇夫，在花钱这件事上，林宁从小就天赋异禀。
“lulu：这会儿还有点早。
小姐姐你有所不知，锻炼柔韧的时间，最好选择在下午或是晚上。
这个时间身体不管是哪个部位都相对要活动的开一些，体温也相对高一些，见效会很快。”
“林宁：行吧。
我之前有自己尝试，这会儿有些不舒服，有没有建议给我？”
“lulu：初期锻炼会痛很正常，可以用热敷来缓解疼痛。”
“lulu：对了，对于新手来说，每次压腿不宜过长，15-30分钟即可。”
“林宁：有没有训练方法给我？”
“lulu：画直线。
前后脚分开至极限，前脚与直线平行......脚跟与直线成90°左右的夹角。”
微信那边的姑娘，打字很快，几秒不到，就发了一堆过来。
想到之前在网上做的摘抄，越看越觉得眼熟的林宁，索性直接问道。
“林宁：后面是不是，下蹲后座，保持重心，双手抱球，前膝前顶，后膝横开，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降？”
“林宁：你确定不是给我复制的百度百科？”
讲真，若不是记得自己的新人设是个妹子，自觉被人耍了的林宁，骂人的心都有。
“lulu：小姐姐你误会了，这种拉大筋法很有效，大家都这么练，所以很受推崇。”
。
。
。
。
。
- 淫欲大陆嗯筱
- 郡主她又骗婚了海鸥不睡觉
- 青梧仙族夕洛喵
- 快穿之虚拟人生听雨阁
- 武道长生：从猎户开始加点修行尼罗河
- 刚成僵尸，捡了个女帝当女儿陈喵呜
- 追忆之旅，复仇之途H黑
- 道起五脏观：我在九十年代当天师荆山出玉
- 仙人消失之后九方烨
- 和未来宰相做同窗琅俨
- 陆少宠妻手册云念夕
- 重生八五：一人一枪狩猎林海雪原墨洒孤城
- 蠢狐妖情债太多（双np）西西心情特别好
- 废柴皇子：我在大燕修罗场杀疯了神思月
- 漂亮老婆当共妻后秘?墨墨?
- 臭山贼，朕怀孕了幸福小鱼A
- 被强制后错位的爱没有名字
- 穿书，开局胡同霸凌女主！？七彩虹桥的吕师傅
- 小卖部通末世：开局泡面换黄金羲和豚豚
- 小村妓（高H）浪里个浪
- 祥子修仙记边界2004
- 撩烽火周隐玉
- 华娱：从2009到影视寒冬十三sss
- 混沌阴阳鼎大门牙
- 神印：成为骑士后，我是魔族团宠凌鱼鱼
- 恋爱鸣香鸣
- 绝配冤家小万
- 追求死亡一百式旬南司
- 拐角处小m
- 娇旸驭风，云景缭绕忘羡两相依
- 他们都看垂涎我的身子阿离
- 爱你的十年，就像脑血栓不愈北衣溺水
- 困海抹香巾
- 吉原枫下（GL）白黎
- 【崩铁】沉于忆海之梦（你x砂金）史莱姆系飒君
- 【书评】落下的心音卿离
- 屠户卖肉记裙子在哪里
- 海王KPI【np】不吃会饿
- 咪咪单篇系列咪稀. MiXi
- 『田柾国BG』傻白田情侣三十题允恩
