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跑到最后一圈时，她明显又有些体力不支，整个人呼吸急促，双颊泛红，双腿像灌了铅般，步伐艰难地在跑道上挪动。

“戚同学，你还好吗？”

耳畔，一道慢悠悠的少年音传来。

戚和音跑得正头晕眼花，耳畔嗡嗡的，闻言，停下来有些茫然地看向身侧，这才发现江言澈在内圈的操场上，已经不知道跟着她跑了几圈了。

“你怎么来了”

她扶着腰轻轻喘了口气，冲他摆手道：“算了，先等我跑完这圈再说。”

说完，戚和音回过头，眼里只剩下面前的这条跑道，一心一意努力冲刺。

被她无视的男生见状，习以为常地撇了下唇，慢慢跑步跟上去。

五分钟后，戚和音终于抵达了终点。

跨过地面那道白线，她腿一软，险些直接跌坐在地上，被一旁的江言澈用力拉了一把。

“谢谢。”

站稳后，戚和音微微弯下身子，拍着胸口用力喘气：“你刚刚想说什么？”

江言澈站在一旁抱着肩，垂眼望向她，好看的眉毛微微拧起。

“我是想说，像你这样跑步，很累的。”

他直白地说：“你的呼吸节奏没维持好，脚步落点也不对。”

“你看出来了？”

戚和音若有所思地看他一眼。

“是啊！”

男生点点头：“何止是看出来，我刚刚学着你的样子跑了几圈，也快被累死了！”

话落，有些幽怨地看向她：“戚同学，之前不是说好了，让江老师我来教你的吗？上周我一有空就去操场蹲你，结果一次都没看见你。”

那是因为我根本没和你说好吧？戚和音无奈地想。

她顿了下，又

想到江言澈刚才那番话，态度自然地虚心求教：“所以你说的呼吸节奏和脚步落点是什么意思？”

“哼哼，果然还是需要江老师吧。”

江言澈微微扬起下巴，有些骄傲地轻哼：“运动也是一门学问，戚同学可不要小瞧哦。”

说着，他伸出自己的腿，用脚掌做出一个前进落地的动作，向她示意。

“你看，跑步的时候一定要尽量用脚掌先着地，随后慢慢向后过渡。

戚同学你总是用脚后跟着地，这样对你的脚部和腿部冲击力很大，会增加关节负担的。”

“而且从物理的角度上说，嗯你没听错是物理脚跟着地是会增加能量消耗的吧，毕竟需要更多的能量来克服呃，克服什么来着”

“克服重力和摩擦力。”

戚和音没忍住笑了一下。

“嗯对，我要说的就是这个，总之一定要纠正！”

江言澈想了想，仔细地说：“还有你的呼吸，尽量要和步伐同步，采用腹式呼吸法，就像这样——”

“吸——呼——吸——呼——”

他一边跑动，一边夸张地作出示范，一头灿烂的粉发在阳光下热情地跃动着：“戚同学，你懂了吗？”

戚和音对着他的动作仔细观察片刻，点了下头。

看来之前是误会他了。

原本以为江言澈只是无聊想逗她玩，没想到他教得还挺认真的。

戚和音倒不是不知道这些常识，只是一跑起来就对什么力啊运动原理啊都丧失概念，整个人都晕眩了。

但江言澈的动作挺有参考性，值得她参照学习，然后慢慢形成肌肉记忆。