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第10章 给我45°角我可以让悲伤逆流成河抑郁症1（第1页）

【精神病自测】

看看你有没有抑郁症

请你找一处安静的地方，回忆自己最近两周的情形，根据实际回答下面的问题。

1.你是否对平时感兴趣的活动突然丧失了兴趣或乐趣？

2.你是否总是感到疲惫或者体力、精力透支？

3.你是否一直感到悲伤？

4.你是否感到未来一片灰暗？

5.你是否认为自己是一个失败者？

6.你是否认为自己的存在没有任何意义？

7.你是否感到注意力下降？

8.你是否总是犹豫不决？

9.你是否对很多事情都感到自责？

10.你是否感到行动迟缓，或者思维停滞？

11.你是否经常难以入睡，或者在早上提前至少两个小时醒来？

12.你是否食欲下降或者暴饮暴食？

13.你是否认为自己缺乏魅力、没有能力或者处于弱势地位？

14.你是否性欲明显下降？

15.你是否觉得生不如死，并且想过自杀？

以上15个问题中，如果你的回答有3个以上为“是”

，那么你可能有轻微的抑郁症倾向；如果你的回答有6个以上为“是”

，那么你很可能患有抑郁症，建议到专业机构做一下鉴定。

你印象中的抑郁症是什么样的？是仰望天空泪流满面？唉声叹气如西子捧心？抑郁症可没有那么文艺，也没有那么美丽，相反，只会给人带来沉重的负担，以及深深的绝望。

【问题】

4类抑郁症，你了解多少？

就在刚才，离午休还有一个半小时，我隔壁桌的小姐们儿忽然神色哀怨、语气伤感：“唉，我现在感到情绪低落，不知道自己的存在还有什么意义，也不知道前方的路要怎样走下去。

怎么办？难道传说中的都市情绪杀手——抑郁症已经袭击了我？不！

我要坚决抗争下去！”

于是，我眼睁睁地看着她拿出两袋薯片、四包辣条、一大块巧克力、一袋干脆面，居然还有只大鸡腿！

这姐们儿把所有的零食一样一样消灭掉之后，满足地摸着肚子，优哉游哉：“嗯！

我现在心情超好！

我已经打败抑郁症了！”

抑郁症似乎已经成了最“出名”

的心理问题，也是都市快节奏生活中让人中招最多的心理疾病。

很多人在情绪低落的时候都会惊呼：“我是不是得抑郁症了？”

现在，我们就来真正了解一下抑郁症。

“心情不好”

等同于“抑郁症”

吗？当然不是。

抑郁症患者的情绪低落是显著而长期的，绝非一朝一夕能够改变。