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第10章 给我45°角我可以让悲伤逆流成河抑郁症1（第4页）

咱们要说的这个女孩呢，我叫她霉女，因为确实比较倒霉嘛。

霉女爱上了一个渣男，结果自然是被玩弄甩掉啦。

但是霉女很不甘心，还依旧幻想和渣男复合，直到眼睁睁看着渣男身边换了一个又一个女生。

照理说呢，霉女应该醒悟了，可是她却抑郁了。

怎么个抑郁法呢？她开始心不在焉，精神恍惚，答非所问。

每天沉浸在自己的世界里，浑身上下都散发着“我很伤心，闲人勿扰”

的气场。

她的情绪一天比一天低落，身体虽然没有什么问题，却不吃不喝不动不说话，就躺在床上，翻身都算是大动作了。

你以为她面无表情，却发现她面部略微扭曲，显得极其痛苦，眼中含着泪水，口中只是干巴巴地哽咽着三个字：“我想死……”

霉女这种情况就是典型的抑郁性木僵了。

【现象】

春困症、掏空族……都市白领的情绪为何持续低落？

俗话说“春困秋乏”

，好像一到了春天，人们就特别容易疲倦乏力，总是睡不醒，干什么都难以提起精神来，我们称为“春困”

。

人们总是情绪不高，容易烦躁，容易受到他人情绪影响，食欲不振，这也就是俗称的“春困症”

。

按照中医的理论，春季人体湿重，脾脏功能被削弱，湿气无法排出，导致了人昏昏欲睡，出现春困现象。

从冬季到春季，人需要一个适应的过程，在这个过程中，人的大脑、皮肤、肌肉、五脏六腑都处于调整之中，因此人也处于一个比较迷糊的状态。

由于外界气候和人体自身的原因，人的情绪也受到了影响。

在春季，人们容易在一个较长的阶段里都感到情绪低落，注意力不集中，口干舌燥，浑身酸痛，容易疲劳等。

实际上，这些都是抑郁症的表现。

因此，春困症并不仅仅是身体现象或健康问题，也并不仅仅是“情绪感冒”

，而是一种季节性抑郁症。

说到季节性抑郁症表现，其实在冬天更为明显，尤其是在我国北方和欧洲等冬季气候特征明显的地方。

这些地方冬季十分寒冷，时间长，日照短，会让人缺少活力，行动力下降，变得烦躁、容易退缩，不喜欢参加社交活动，性欲下降等。

在整个冬季，人们可能都会持续这一状态，并且连续几年如此。

只要一过了这个季节，人们就会恢复正常，季节性抑郁症的症状就会消失。

对于春困症也是如此，只要过了春季，就会恢复正常水平，所以无须过于紧张。

同时，要在季节性抑郁症发作的时候，注意调节自己的情绪，给自己增添乐趣。

季节性抑郁症对于在都市中生活压力巨大的白领来说，恐怕是年年中招。

另外，在都市中，掏空族也无处不在。

什么叫“掏空族”

？在巨大的工作压力下，人们的体力、精力、心智、情感、创意等都严重透支，身体被掏空，精神也被掏空，情感被掏空，头脑也被掏空。

长此以往，人们会感到筋疲力尽，问题层出不穷，深感自己越来越无法跟上工作的进度，无法紧追时代的步伐。

这个时候，眼看着新生一代步步追上，其中滋味自不必说。

人们往往会身心俱疲，强颜欢笑，缺乏价值感，无法自我认同。