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“最后,我的常识告诉我,忧虑并不能解决问题,于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法,结果非常有效。
我这个消除忧虑的办法,已经用了30多年。
这个办法非常的简单,任何人都可以用。
它共有3个步骤:
“第一步:我先放弃害怕,诚恳地分析整个情况,然后找出万一失败将会出现什么最坏的情况。
没有人拿把我关起来,或者枪毙我,这一点可以肯定。
不错,我很可能会丢掉工作,我的老板也可能会拆掉整个机器,使两万美元泡汤。
“第二步:找出了很多可能发生的最坏的情况之后,我就让自己敢于接受它。
我对自己说,这次失败在我的人生记录上是一个很大的污点,我可能会因此而丢掉工作。
但即使真的这样,我还是可以找到另外一份工作。
而且事情可能比这更糟。
至于我的老板,他也知道我现在正在试验一种新的清洁瓦斯的方法,如果这个试验要花两万美元,他还付得起。
他可以把这笔账记在研究费用上,因为这只是一种试验。
当我分析到可能发生的最坏情况,并让自己能够接受它之后,一件非常重要的事情随之发生了——我马上轻松下来,感受到了几天以来所没有经历过的平静。
“第三步:从这以后,我就平静下来,把我的时间和精力用到改善我所面对的问题和困难上来。
“我努力寻找各种办法,以减少我们目前面临的两万美元的损失。
我做了几次实验,最后发现如果我们再多花5000美元的话,可以加装一些设备,这样我们的问题就可以解决了。
我们按照这个办法去做之后,公司不但没有损失两万美元,反而赚了15000美元。
“如果我当时一直那样担心下去的话,恐怕再也不可能做到这一点了。
因为忧虑的最大害处,就是会毁掉我集中精神的能力。
当我们忧虑的时候,思想会到处乱转,从而丧失决策分析的能力。
然而,当我们强迫自己面对最坏的情况,并且先从精神上接受它,我们就能够权衡所有可能的情形,使我们可以集中精力解决问题。
“刚才我所说的这件事,发生在很多年以前,因为这种方法非常好,所以我一直使用它。
结果,我的生活中几乎不再有任何烦恼了。”
为什么威利·卡瑞尔的万能公式有这么大的价值,如此实用呢?从心理学的角度来讲,它能够把我们从那巨大的灰暗色云层中拉出来,使我们不再因为忧虑而盲目地摸索,它可以使我们脚踏实地,而我们也都知道自己确确实实站在地面上。
如果我们脚下没有这块结实的土地,又怎么能想通事情呢?
“应用心理学之父”
威廉·詹姆斯教授已经去世38年了,可是如果他今天还在世,听到这种解除忧虑的万能公式的话,一定也会大加赞同的。
我怎么会知道呢?因为他曾经对他的学生说:“你们要愿意承担这种情况,因为接受既成事实,是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。”
这就对了,一点也不错。
在心理上,你就能发挥出新的能力。
当我们接受了任何最坏的情况之后,我们就不会再损失什么,也就是说一切都可以重新获得。
“在面对最坏的情况之后,”
威利·卡瑞尔告诉我们说,“我马上轻松下来,感受到了好几天以来没有经历过的平静。
然后,我就能思想了。”
这些话说得很有道理,对不对?但仍有成千上万的人,因为愤怒和忧虑而毁了他们的生活。
因为他们不想接受最坏的情况,不愿由此作出改进,不愿在灾难之中尽可能地救出一些可以救出来的东西。
他们不但不去重新创造财富,反而参与了“一次冷酷而激烈的斗争”
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