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算了,只能胡乱掰扯了!
挠了挠后脑勺,元杳看着九千岁,解释道:“俯卧撑,就是一个我新想到的处罚方式啦!
这个俯卧撑呢,就是面朝下,然后脚尖、手掌撑地,肩膀、臀和脚踝保持一条线,循环做撑起、俯卧动作”
说着,她干脆捋了袖子,趴在地上做了一下示范。
小短手和小短腿撑在地上,元杳吃力道:“我做的是双手的,单手的话,就是只用一只手做支撑,像这样”
“噗”
不大不小的笑声,从她上方传来。
九千岁轻摇玉扇,趣味十足地看着她:“你这是打哪儿看来的?”
一说到这个,元杳就想好了借口。
她想都没想,从地上爬起来,苦着脸道:“爹爹不知道,前两天晚上我做梦,梦到干了坏事,被爹爹逮了个正着,罚的就是做这个。”
“哦,是么?”
九千岁弯腰,把她拎了起来:“原来,在小杳儿心里,爹爹对你那么凶呢?”
“可不是嘛!”
元杳顺着话道:“梦里的爹爹,简直太坏了!”
九千岁闻言,扇面掩唇,笑得眯起眼:“你这团子,可真会顺杆儿往上爬。”
她也没办法呀!
元杳张开小短手:“爹爹,抱。”
九千岁单手抱起她,对暗卫道:“趴下,照着郡主刚做的做十遍。”
暗卫领命,整理好衣袍,以标准的姿势,做了十个俯卧撑。
九千岁打量了一番,问:“累么?”
暗卫摇头:“不累,很轻松。”
轻松?
九千岁扇面轻拍了下巴,思索了片刻,对暗卫道:“你,踮起脚尖儿,把手掌换成手肘,趴好,本座不叫你动,你就别动。”
暗卫应了一声,随即调好姿势。
元杳一看,好家伙,这不是“平板支撑”
吗?
做这个,长时间不能动,可比俯卧撑痛苦多了!
九千岁饶有兴致,叫小太监们点了一炷香,搬来椅子,又上了茶点,坐在凉亭里,一边惬意喝茶,一边观察暗卫。
国学院的小厨房,还为元杳熬了米糊送来。
日头高高升起,阳光变得惨白刺眼。
一盏茶的功夫,暗卫的汗,犹如绵绵细雨,开始往地上落
九千岁眯起眼,脸上多了丝笑意。
有趣。
元杳喝完米糊,看向那暗卫。
一盏茶,就是十五分钟。
正常健身的人做平板撑,一次五分钟,怕就到极限了。
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