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“周董,这不符合规矩啊?他还没到十八岁呢。”
“王晋的身体素质我听高教练说过,非常难得。
我也知道你害怕大家说闲话,可咱们这儿选的毕竟是人才!
只要有实力就能往上顶顶,实力是大于一切的!
如果测试过关的话,试训拳手那边的竞争氛围更能促进拳手努力奋进。”
“好吧。”
赵远扬忽然笑了:“如果王晋提前升级为试训拳手,有几个脾气臭的大块头非得找茬不可。”
周瑞馆长道:“你担心表侄会遭罪?”
赵远扬淡淡道:“呵呵,哪里,我是怕别人倒血霉……”
……
一百公斤深蹲快速蹲起测试?
一百米负重十五公斤冲刺跑测试?
八秒钟极限组合拳重击测试?
翻摔皮人(假人)测试?
朱一鸣拿到项目表,心里已经有底了……这是对速度、耐力、爆发力的测试,涵盖了上肢、下肢、腰腹、以及核心的力量,项目虽多,但貌似难度尚能接受。
有一点请注意:虽说要进行四项考核,但是考官们根本就没说哪个在先、哪个在后……
朱同学相当老实,他拿到考核表,就踏踏实实按照表格下发的顺序开始了。
首先是深蹲。
一些扯淡文章动不动就鼓吹某某拳王深蹲五百公斤、六百公斤,借此显示王者的力量,其实这纯属扯淡YY,他们完全不知道世界纪录才是多少。
拳王们通常进行的,是中小重量的快速蹲起,来锻炼爆发力。
(拳手追求速度、灵活以及打击力度,健美者才痴迷于重量、围度、和肌肉。
)
一百公斤的力道,对于重量级拳手来说相当于自身体重,根本小菜一碟。
朱一鸣接连整完十个蹲起,速度非常快、发力非常顺畅,几乎没有什么停顿,完成度相当好。
做这个东西的诀窍是“协调”
,千万急不得,否则的话容易受伤。
其次是百米负重跑。
这毕竟属于测试,一般情况下拳手们不会锻炼负重冲刺跑的,因为伤膝盖、伤关节,就算真的锻炼也得是慢跑。
负重三十斤短跑,以前有专业的消防战士做过竞赛,他们慢的十七八秒、快的十三四秒,这种数据已经相当惊人了,毕竟负重和空跑相比的难度要大大增加。
朱同学背上沙袋咬牙出发,最终取得了十五秒的不俗成绩!
第三样:出拳测试。
八秒钟到底可以出多少拳?
如果打只讲速度不讲力度的快拳,那么出个五六十记、六七十记都有可能。
拳馆要求的是组合重拳,借此观察综合协调性和极限爆发力。
朱一鸣深深呼吸,走到沙包前全力轰炸各种勾拳组合,砸得噼啪作响,最后成绩为二十九拳!
他的身体素质和反应,可谓相当优秀了!
最后一项:摔皮人。
在这个年代,国内拳手的主要流派是散打,散打要求“远踢、近打、贴身摔”
,大家必须都得进行一定程度的摔法训练,拿皮人(假人)锻炼属于稀松平常的事儿。
皮人的重量分四十、五十、六十、八十公斤重,这要看拳手自身的力量大小来选择合适的重量。
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