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第二十五章 掌控与被掌控（第2页）

江南亲身冲刺了一遍便来到随后的一百步，指了指旁边的木桩说道：“这个名叫五步桩，大家穿越这里的时候需要从木桩之上走过！

“过了这五步桩，便是一个深坑，大家需要跳跃过去。”

说完江南又指了指一个器械便道：“这个大家也许没见过，这个叫做云梯，需要人先爬上，然后双手抓住横杠，凭借臂力移动过去，掉下来的则是失败！”

“这个叫。

。”

江南一一将中间的关卡解释给众人听，第二个一百步中，高板凳，高低台，高板墙，绳索网，独木桥，赫然在列。

然后江南又介绍了第三个一百步，障碍有钻桥墩，走三步桩，跳低桩网，钻矮桥洞等等。

而最后的一百步和第一个相同，亦是冲刺到终点。

江南一口气说了很多，众人虽然为江南的设计感到惊讶，但是脸上丝毫没有看到为过这些障碍而为难的表情。

“估计大家也猜测到了，这就是以后我们所要训练的，半柱香的时间能够到达山顶的算为合格！”

“有没有人想试试的？”

“我来！”

廖亚队伍中的陈鹏一马当先，像江南行了礼之后便开始了。

只见那陈鹏快步就冲刺了一百步，到了五步桩之上，此时的陈鹏丝毫没有前一百步无障碍时的那般轻松，变得摇摇晃晃起来。

终于，一下栽倒在地。

看到自己手下栽倒，廖亚十分尴尬，便也请命上前。

说这廖亚毕竟有英豪的实力，身体素质也过的去，只见这八尺汉子在山坡上一会儿翻越跳起，一会儿匍匐前进，顿时尘土飞扬。

为了赶在半柱香的时间，廖亚一股气往前，竟没看着面前的深坑，等他再调成状态准备跳跃已经为时过晚，一下在掉井里坑中摔了个七仰八翻。

“弹跳力不行…”

江南摇了摇头叹道。

随后都扬檀靖等人纷纷出场，但本应该自信满满的他们已经变得眉头紧锁，最后不是在云梯之上臂力不支掉了下来，就是独木桥之上没有维持住平衡滚落在地。

最终还是凌压出场，虽然完成了这四百步的障碍跑，但也超过了半柱香的时间，弄得这问题少年羞愧不已。

“主公，这种方法琳闻所未闻，不知从何而来。”

“这是我自己想出来的，而且已经训练多时。”

说完，江南便亲自试了一趟，前世军训时候的经验加上今世多次的训练让他游刃有余，终于在规定时间内完成了障碍跑。

“强身健体，并不是说只要训练力量。

一个军人要想在战场之中生存下去，就必须有良好的综合素质。

其中身体的平衡性，协调性，灵活性，柔韧性，以及人体反应的速度都是需要训练的！”

“打个比方把，一支弓箭射来，你想要躲避光有力量是不行的，还需要我所说的多种身体性能综合起来才能闪避开！”

听了江南的话，凌压已经从羞愧转为惊喜，深深的看了这四百步的路程对江南说道：“若是士兵修炼了此方法，不经综合素质可以得到提高，估计大道修为都要提升不少！”

江南点了点头道：“所以凡是烟雨庄的是兵，都要训练此方法。

而且与第一项军姿不同的是，我也会和大家一起训练！”

郭准有些不解了，问道：“主公刚刚已经在半柱香内完成，为何还要训练？”

“老郭啊老郭，你可知道没有最好只有更好这个道理，半柱香完成并不能代表你优秀，相反你可以做到更快。

而且如果觉得这些障碍已经不能给你造成威胁的时候，你可以在脚上系上一些沙袋，来增加自己的负重！”

说完江南就摆开长袍，每只脚上赫然出现了由绳子系着的两个厚重的沙袋…