手机浏览器扫描二维码访问
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。
此时,申通的额头上浸满了汗水。
他正在艾伦的指挥下进行跪球平衡的训练动作。
这也是训练核心力量的一种动作。
腹部收紧,用手扶好球,控制身体稳定,跪上球,同时加紧大腿,两手交叉放於胸前,保持平衡。
申通浑身开始无法控制的颤抖起来,这是力竭的表现。
艾伦:“坚持住,你可以的!
你不是说要突破自己的极限吗?现在就是你冲关的最关键时刻!”
“啊~~~我不行了!
我不行了!”
申通咬牙切齿。
就在这时,健身房的门突然打开。
杰弗森探过头瞄了申通一眼,故作惊讶道:“哎?这人怎么跪这儿了?贵人呐?”
忒娘的!
这家伙肯定是来看热闹瞧好事来了。
被调侃的申通从球上跳了起来,一跃而起,飞起一脚踹向大门,将门关上的同时,把杰弗森也给一并踹了出去。
艾伦笑着说道:“看来还有不少力气嘛。”
申通:“...”
......
11月10日,篮网队迎来了本赛季的第五个常规赛对手--休斯顿火箭。
说起这支球队,绝对没有中国球迷感到陌生。
这可是那些年,我们一起追的球队啊!
时光荏苒,2004年,被我们寄予厚望的“MM组合”
,正式落户休斯顿。
记忆永恒,不知道有多少年轻人是因为他们才开始喜欢篮球。
如果说乔丹是把篮球送给世界的使者,那么姚麦组合,就是把篮球送给我们这些篮球迷们的天使。
无数欢笑与丰盈的记忆,伴随着那些时光,深刻的描绘在我们的青春岁月中。
有时候,我们会思考,如果不是因为伤病,如果真的有另一个时空,如果那个“MM”
组合可以重来,光阴可会有丝毫更改?
......
时间回到现在。
一场设计,让秦念成了豪门第一夫人。顶着这么个身份‘作威作福’到处打脸还挺好用,面对继母和姐姐这对碧池的明枪暗箭也能游刃有余。可惜,这世上没有白捡的便宜一朝落入男人的温柔陷阱,她欲哭无泪,想要落跑,为时晚矣!聪明一世糊涂一时啊!但是她的字典里从没吃亏二字,没理由她陷进去,他还想置身事外!殊不知,那人早已在泥潭...
...
伯罗奔尼撒战争结束,结束并不意味着希腊和平的到来。主人公穿越到这个战争频的乱世,他的愿望是成为一个农夫?商人?雇佣兵?将军?执政官?还是历史总青睐那些怀着远大理想,并愿为理想付出自己一切的人他改变了古代地中海的历史进程摘自新编欧洲古代史...
作者求无欲所写的诡案组为转载作品诡案组最新章节由网友上传发布小兵提供诡案组全文免费阅读。如果您觉得诡案组不错,请分享给您的朋友恐怖源于真实!荒诞不经的传闻背后,也许是更匪夷所思的真相!骇人听闻的灵异事件背后,往往隐藏着人性最丑陋的一面。为追求真相,慕申羽跟其他诡案组成员不惜屡次以身犯险,解开一个又一个疑团,以还原事实真相。然而,真相也许比表象更不可思议难以置信!诡案组第二季(即诡案组陵光)将于10月7号正式连载,地址为另推荐女频姐妹们佳作1误落龙榻嫡宠冷妃2医女狂妃邪皇,洞房见!...
正月初一生日,传说这个日子出生的人,一辈子受苦受难。偏偏还姓白,偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生,偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民,在改革开放的年代,以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。各位书友要是觉得白手当家还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
人活世间,浑浑噩噩,草木一秋。偏偏我却受尽磨练,不得安生原来所有种种皆是恶鬼作祟,他纠缠着我活人非人,恶鬼不恶,道尽世间人性丑恶...