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第12章（第1页）

“其实也没啥，就是刚才突然发现那个方向上是黑的，就稍微留意了一下……走吧，我们下去训练。”

这次他转身就走。

李青青跟在他身后一起走了下去。

晚上躺在床上，李青青依偎在胡莱的怀里，突然问道：“胡莱你害怕受伤吗？”

胡莱心说我有【破损的巨熊护腿板】，还有【真·爱人的红绳】，我怕什么受伤？

但他又一想，这俩东西都只是说有几率不受伤，又不是说一定不会受伤。

所以话还是别说太满，fg不能乱立。

于是点头道：“害怕啊，做球员的谁不会害怕受伤？”

“嗯，我也害怕……但又不是很害怕……”

“你这么说好矛盾啊。

哪有既害怕又不害怕的？”

李青青却朝着胡莱的怀里又拱了拱：“害怕啊，但一想到有你在，我就没那么害怕了……嘿！”

美人在怀，胡莱在想如果自己的道具能够都给李青青用就好了……

这个想法他也不是第一次冒出来了，之前就想过，所以在和李青青同居之后，他还专门把【破损的巨熊护腿板】从系统空间里拿出来，然后想要让李青青装备上。

李青青当时对印有熊头的护腿板感到好奇，然后听话地绑在小腿迎面骨上。

胡莱用系统视野扫了一眼，失望地发现护腿板上没有蹦出任何提示。

而他用同样的方法向李青青手腕上的红绳望去时，就能看见【真·爱人的红绳】这样的文字。

这说明【破损的巨熊护腿板】不能对他以外的人起作用，哪怕是李青青都不行。

那为什么【爱人的红绳】就能在李青青的手腕上变成【真·爱人的红绳】？

是因为这手环是李青青自己编织出来的吗？

，胡莱正在给自己打脚：

他先用皮肤膜在自己的脚踝和足弓脚底反复绕圈打个底，以保护皮肤，同时也是避免出汗之后将胶带浸透，导致胶带脱落，固定不稳。

打底也是有讲究的，不能缠得太紧，也不能缠得部位太多，否则太紧了容易抽筋。

一般打到足中部就可以了。

打好底再开始在外面缠胶布，皮肤膜只是为了保护皮肤，真正固定还是要靠胶带。

先在自己的足中部缠一圈固定下方边界锚点，然后在脚腕上方再缠一圈，固定上方边界。

接着在脚后跟位置从上往下打一条马镫。

所谓“马镫”

就是把胶带从脚后跟下方绕过，然后垂直向上粘在脚腕上方的锚点处。

胶带在通过脚踝外侧的时候要用力往上拉，帮助固定，避免脚腕内翻，造成崴伤。

打好马镫，再横着在脚踝根骨的上方拉一条胶带打马蹄。

打完马蹄，又重复打两条马镫，打的时候都需要在外侧用力上拉，增加相应拉力，避免内翻。

接着开始用胶带从上往下横向环贴包裹刚才打好的马镫。

同时注意胶带的交叉点都要打在正面。

只有在包裹到脚背的时候交叉点才要打在脚侧面，这样在触球的部位不会有交叉点，避免影响触球时的触感和对足球的控制力。

最后把脚包裹起来之后，除了前脚掌和脚尖是可以自由活动的，脚踝部位被固定的很牢固……

这样打脚就算打好了。

其实打脚是职业球员基本上都会做的事情，无论是比赛还是训练之前，都要打脚，这也是减少降低受伤风险的一种措施。

不过大部分球员自己打的没有队医打的好，毕竟人家更专业细致。

但也有人就是喜欢自己打，因为松紧程度可以根据个人喜好来进行调整。

还有人甚至不喜欢打脚，仅用最简单的肌肉贴，这样相对更薄，更灵活性更好。

对那些喜欢玩花

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