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第9章 请离我远一点吧人类社交恐惧症2（第4页）

比如，一个学生成绩很好，我们往往认为他的德行也不错；如果一个女人做了小三，我们便会认为这个女人各方面都很坏。

一个人的某一方面往往就会成为他的光环，影响别人对他的印象。

社交恐惧症患者可以在某一方面努力提升自己，为自己贴上一个良好的标签，形成一个好的光环。

这样，在不断的自我影响下，你便会有一个好的心态与他人接触，利用光环效应，为社交的顺利进行打下良好基础。

4.飞去来器效应

飞去来器是一种掷出之后还会飞回来的武器，飞去来器效应则用来比喻人们想得到预期的目标却适得其反、引发情绪逆反的一种心理效应。

对社交恐惧症患者来说，因为缺乏表达技巧，在想说服别人的时候，往往会不断强调并且竭力让对方接受自己的观点，这种方式往往会适得其反。

患者应尽量避免这种效应对自己产生的不良影响，从而保证社交顺利进行。

5.古烈治效应

古烈治效应来自一个很有趣的故事。

从前有一位国家元首，叫古烈治。

有一天，他带夫人参观一个养鸡场。

夫人看到公鸡在母鸡身上“努力”

，于是问农场主：“你能不能告诉我，公鸡每天尽多少次‘丈夫’的责任呢？”

农场主回答：“每天十几次。”

夫人说：“请你将答案转告元首。”

元首听了转述后，问：“那么，公鸡每次都在同一个‘妻子’身上尽责任吗？”

农场主回答：“每次都不同。”

元首便道：“请你将答案转告夫人。”

古烈治效应指的便是男女之间思维和心理的差异。

社交恐惧症患者中，有相当一部分都是与异性交往时有恐惧心理。

其实，两性的心理状态、思维方式天生就有很多不同，不必因为难以把握而畏缩不前。

事实上，只要明白这种差异的存在，并且增强自信、适当运用，就可以与异性顺利进行社交活动了。

6.关系场效应

我们都听说过“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”

的谚语，也都听说过“三个和尚没水喝”

的故事。

那么，同样是三个人在一起，为什么导致了截然不同的结果？这就要说到关系场效应。

关系场效应，指的就是群体活动中角色的分配所产生的凝聚力或摩擦力对活动效率的影响，这种影响可能是增力的，也可能是减力的。

人都生活在群体之中，所以处于是能够带来增力影响还是减力影响的关系场，就变得十分重要。

在一个能够让群体效率增加的关系场中，不仅能提高群体效率，也会给个人带来正能量。

对社交恐惧症患者而言，身处增力关系场，则会让自己更快地融入社交场合，并且形成良性循环。

因此，社交恐俱症患者要努力寻找到适合自己的增力关系场。