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第8章（第3页）

无怪乎先人说：技多不压身。

纪阳这小子碰到自己可真是祖上烧高香坟头冒青烟了！

沙包阵的木架结构虽然简单，但所用的具是粗木，定桩也深，纪阳伐木采木就用了整整五天的时间，然后和沈姜俩人又用了五天时间才把木架搭起来。

沈姜抬腿用力在木架四角的柱子上踹了几脚，纹丝不动，恩，不错！

沙包和粗韧的吊绳沈姜趁着纪阳伐木的时候就准备好了，木架一搭成，沈姜就指挥他按照一定的密度将沙包用吊绳固定到木架上，然后让纪阳饱饱吃了一顿，睡了个好觉，第二天一早，沙包阵就正式投入使用！

沙包阵锻炼的是人的反应能力、灵敏度、全身肌肉的协作能力、身体的抗击打能力以及拳脚的攻击力。

一项运动可以达到多种锻炼的目的，是基础强化训练的首选。

不过，效果好常常伴随着高强度和高难度。

被十二只沙袋“群殴”

了十几天才摸出门道这种事，沈姜不想回首。

考虑到纪阳的初学者身份，沈姜发挥关爱精神只挂了九只沙包。

数量少了，分量却没有一丝缩水，尽管填充了木屑，但每只沙包都足有六十斤重！

首战的惨烈是意料之中的。

看着纪阳像个皮球似的在沙包阵中被虐，坐在一旁啃龙果的沈姜突然萌生了一股同命相怜惺惺相惜之感。

真正的理解必须基于同种情况的经历，那些站在岸上高呼“我理解你”

的人，纯属瞎BB！

沈姜上辈子最讨厌的就是成天把“理解”

这个词这个词挂在嘴边的人。

不寄希望被人理解，也不想理解别人。

看着顺眼就好。

沈姜这一世就打算这么活，全凭自己开心！

之所以帮纪阳弄身体强化训练，除了看纪阳那张脸的面子，沈姜还有自己的私心。

白天被操练得厉害，纪阳晚上是脑袋沾枕头就着，别说打雷，就是有人把他抬走了他都没反应！

这样沈姜大晚上跑出去炼气就方便多了。

自从上次在五华山上帮赤焰莲冲破“萎缩点”

耗尽身心之力后，沈姜发现自己即使不是满月情况下也能在天地灵眼处凝气炼气了！

不过结果还是一样：白忙活！

怎么凝怎么炼，最后都从丹田跑掉！

略虐！

时间就在大虐纪阳、小虐沈姜的过程中一天天流逝，很快就到了农历十五，沈姜动身再会赤焰莲的日子！

也是沈姜去讨债的好日子！