手机浏览器扫描二维码访问
沈轻也没在意,继续做训练,动作都是可以在空间有限的室内做的,比如V型坐,还有背弓、侧弓这些动作。
顾若抿着嘴唇,全程都在看沈轻做这些动作的时候,沈轻身上的肌肉变化。
流畅的肌理,就像是风吹拂沙丘,起伏微弱的变化,流线顺畅,不夸张,也不瘦弱。
看沈轻做核心力量训练,简直是视觉上的享受。
练习了一会后,沈轻就停下来了,起身拍了拍垫子:“你来,我教你。”
顾若一瞬间就收起了欣赏的目光,变为了抗拒。
然而沈轻来劲了,非得教顾若这些动作:“非常简单,每个动作做一组,一组是十二次。”
“不要”
沈轻走过去,拎着顾若就像抱起一个玩具一样,直接放在了垫子上:“你不训练,睡个觉都能落枕,以后身体也不会好。
等我有空了,我教你防身术。”
顾若躺在垫子上,按照沈轻教的做。
第一次还好,四五次后就累了,到了十次就要命了,最后两次都是咬牙切齿做的。
再做第二个动作,好不容易做完了,沈轻还不满意:“你腰肌劳损吗?”
“……”
顾若不想理他了。
“你趴着吧,我给你拨筋,得从根本解决问题。”
沈轻说完,在垫子旁边盘腿坐下,伸手帮顾若拨筋,依旧是颈椎附近的。
顾若还是会觉得疼,沈轻就耐心地解释:“我已经很小的力度了,如果是我教练那种力度,你都得跳起来打我。”
教练是什么力度呢?
就是得六个人按着沈轻,不然按不住他。
拨筋结束,顾若眼泪汪汪的,坐起身后看着沈轻。
沈轻看着她的脖子都红了,忍不住笑着帮她揉了揉,然后顺势把顾若拉过来。
本来今天都不打算再亲她了,看到她眼泪汪汪的模样就又忍不住了,她这副样子的时候怎么那么可爱呢?
顾若的手都不知道该往哪里放,却被拽得倒在他的怀里。
……
顾若拎着睡衣进浴室的时候,觉得嘴唇有点疼,她照镜子看了一眼,发现嘴唇都有点肿起来了。
太夸张了吧?
下次得学会拒绝!
她下定决心了。
将门小心翼翼地反锁,还去检查了一下磨砂玻璃,这才开始洗澡。
她洗澡一向慢,这次更慢,出来的时候沈轻都躺在床上睡着了。
真的睡着了。
房间里还开着壁灯,灯光不算亮,她凑过去就看到沈轻骑着被子,睡得很沉了。
她之前还紧张呢,想着沈轻如果突然过来她该怎么办,现在看来她真的是多虑了。
说我刁蛮?那老娘就给她十巴掌!受尽冷落?说的可是那个醋坛子王上!刺客来袭?老娘反手一锅底拍懵他!凤浅堂堂21世纪的天才杀手,一朝穿越,竟成了刁蛮霸道,受尽皇上冷落的皇后?她有超级酷帅的便宜丈夫和超级可爱的天才宝宝,还有一个抽奖掉装备的厨神系统。看她如何用一锅一勺,征服美男称霸后宫走向人生巅峰!...
喂,厉寒你不是说不会碰我的吗?云浅缩在床角,一脸的防备。某男人欺身上前,薄刃的嘴角含着浅笑,在她耳旁吐着热气我是说过不碰你,可我有几亿的生意要跟老婆谈谈!你云浅后面的话被厉寒吞进了自己的嘴巴。第一次遇到他,他说他缺个领证的人!第二次遇到他,他说家里缺个女主人!第三次...
简介前生,她守了十年活寡。今世,她要让活寡变死寡!她怀过孕,滑过胎,掐死过自己亲儿子,斗死过几个姨娘,最后被丈夫一刀插死了。怨妇重生,这一次,她只想活着整死其他人!----------------拿着双更的全勤,干着三更的活儿,作者不哭,站起来撸!5月更新还债20天三更,更新都在晚上,大家都懂的粉红5张加更哟亲喜欢就投票票吧!推荐好友英这的书闺袭...
叮,恭喜宿主捡起桌面一粒饭渣吃掉,避免浪费食物,功德无量,突破1个境界!叮,恭喜宿主为枯萎的花草浇花,重新恢复生机,功德无量,突破2个境界!叮,恭喜宿主魅力无限,骗到小萝莉一枚,突破3个境界!打怪杀人升级不入流,且看本书全能的行善系统,没有系统做不到的,只有你想不到。宿主格言人生不开挂跟咸鱼有什么区别,你命由我不由天,秒你只在挥手间。交流群280504218...
...
少年林青不信邪,遭遇横祸,灵魂穿越到一颗菩提树种子里,来到神奇瑰丽的修真界。带着前世的记忆和家族的图腾树心,林青如何从一棵树,修成真谛,崛起于强者之林!林青的志向成为一棵有智慧有理想有风格,有知识有前途,风骚无限的神仙树。...