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第二十章 扎马步 3（第1页）

“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

同时胯向前内收，臀部勿突出。

含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。

虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”

林邪边做着动作边说道，他昨晚还专门研究了一下，对着图做了做。

书上面还说：“站马步桩时，从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。

从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。

马步桩还能得到意念上的特殊锻炼，使人体的机能在搏击中能够得到充分或者超常的发挥。”

刚过了五分钟，胖子就觉得实在不行了，他也想继续坚持，可“咚”

地一声他直接摔在了地上。

林邪说：“那你先休息两分钟吧，然后再继续扎。”

“我……说，老大，你……也……太狠了吧，背……背了……五十公斤，还就像没事儿一样，脸不红，气不喘的，身子骨看起来还那么瘦弱。

唉，真是不能比啊。”

“我只是忍着而已，好了，起来了，时间到了。”

林邪的脸上的确已经是条条表筋绽出，汗水也渗了出来，可他一直在坚持着，用意念坚持着，他知道自己拥有了某种超能力，他要把这种超能力开发到极致，不能有一点损耗，这样才不枉上天对他的一份恩赐。

胖子努力从地上爬了起来，再一次站起来，扎上马步。

这一次，才扎了三分钟他就觉得不行了，又想倒在地上休息会儿，可看见老大牙齿咬得紧紧，身体却是一动末动，再想到先前自己还坚持了五分钟，难道这次就这样倒下去吗？不，不能，我要坚持。

胖子拼命的在心里对自己说道：坚持！

坚持！

再坚持！

他的意念中只剩下我还要多扎一会儿，哪怕是一秒，我也要忍下去。

这样想着，坚持着，胖子居然扎了十分钟才因脚软了倒下去。

林邪也笑着说道：“不错嘛，站上了差不多十分钟。”

“老……大，哪……能……和你比，你……简直……就不是人，你……就是……神，我……是……心服口服。”

胖子喘着气断断续续的说道，他是从内心里佩服老大，连扎马步他都是背着那铁块扎的，还能一刻也不休息。

林邪嘴角扬了扬，没有说话，看着山下的树林郁郁葱葱，一片勃勃生机，他对自己的明天充满了希望，这一刻，好像他就是这天地间的主宰，那树叶摇晃是在为他欢呼，那盛开的花朵在为他庆祝，那边地来线上扯出来的亮光则是为他妆扮。

他在心里对自己说道：“我不是神，但我要创造一个神话，让天下人都为之动容的神话！”