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第二十四章 力量训练（第1页）

（人贵在有自知之明，人贵在有感恩之心！

感谢群里的书友唐门—热浪天的两朵鲜花，也是本书的前两朵鲜花。

锦上添花的人很多，雪中送炭的人却很少。

昨天魔神在群里专门向唐门致谢，他却摇摇头说不要紧，他只是想看一个自己喜欢的作者在这条路上走的更远而已，让魔神加油去码字。

为此他还专门把他给魔神的书投票的截图发给魔神看。

对唐门的话魔神很感动。

真的！

在这里再次正式的感谢一声吧，谢谢你的支持，唐门—热浪天~）－－－－－－－－－－－正文－－－－－－－－－－－－－－－－－－“要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素，历史上各流派对这个问题的认识都是一致的。

但是自从格斗诞生以来就一直有人宣扬“力量训练有害论”

。

这种声音一度还非常强大，你们现实世界里的奥林匹克就是强调技巧大于力量的一种比赛。

但是真正强大的格斗家从来没有相信过这种说法。”

“呃，是。

但是技巧难道就不重要了吗？”

吴绅虽然很害怕撒勒，但还是忍不住的问了出来。

“技巧也很重要，但是重要性绝对排在力量之后。

在散打理论里，力量第一，技术第二。

如果你想攀上武斗家的顶峰，战术也非常的重要。”

撒勒耐心的为吴绅解释道。

“哦。”

吴绅似懂非懂的点了点头。

在没有经过现实里血与火的实战之前，吴绅是不会明白撒勒这席话里的真正涵义的。

“拳谚道：手是两扇门，全靠腿打人。

人体的力量分为核心力量和非核心力量两大类。

前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。

核心力量占人体总力量的大部分，而且实用性强，便于借力。

根据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90依赖于核心力量，腿击力量的70依赖于核心力量。

核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。

因此，你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。”

“是吗？怎么训练？”

没想到练个力量还有这么多的门道，吴绅站在那里老老实实的问道。

“穿上这个，先给我去那上面跑10圈吧。”