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第九章 雨中训练1（第3页）

刘教官也没说这十五分钟能不能撑伞，也没必要了，反正都已经湿透了，还有哪里需要遮的。

这时候的雨势已经缓和成了小雨，只是这幸福来得太晚了。

膝盖以下的裤子都积满了水，上面的沙袋更是重了一倍有余，陈醉就去询问刘教官能不能先将沙袋取下，拧干裤子和沙袋上的水再将它绑上。

他的请求得到了刘教官的默许，微笑地默许，似乎是在夸他想得周全，还敢于提出来，可能还有人想问，只是除了他都没有这个勇气去提。

最辛苦的还是李丞婧，她还穿着衬衫，湿透了，在她的身上黏黏腻腻，除了稍微拧一下，又什么都做不了。

刘教官一声哨响后，十五分钟结束。

他们迅速地排好队形等待下一步的指示。

“去训练房。”

他们取了上衣，跟着教练。

心里又在叫苦埋怨：“哎，为什么顺序不能反过来呢？如果先去训练房，然后再出来跑步，那么他们就不用遭这份落汤鸡之罪了。”

到了训练房，他们将上衣放在两张椅子上面，还是坐在椅子上举沙包，五组，两百下。

他们做完两百下，休息了五分钟过后，刘教官又让他们重新再回到训练场。

走到门口，看到外面的雨势又一如清晨一般磅礴，本来他们都拿着衣服，现在又重新放在凳子上。

淋了一个小时的雨，这时再下大雨也已经麻木了。

集合一向都是横着站队，这次出来，刘教官却要他们竖着背对背站成两排，队友之间还要空出一条胳膊的距离。

“全体半蹲，上身向前微倾，双手附在背后。”

他们按口令摆好姿势，刘教官是要他们各自以此为起点，听口令往前做十次蛙跳，来回二十次为一组，一共十组。

“一，二，一，二……”

做完一组后休息两分钟，然后再做下一组。

蛙跳是剧烈的下肢运动，主要锻炼的是大腿肌肉，听上去只有二十个一组，但到了三组以后大腿肌肉的酸痛感愈来愈烈，本来拧干的沙袋上又开始积水，重力又在加重，到了五组以后，跳出去的步伐开始减小，只有他们自己知道所承受的艰辛绝不亚于八圈的长跑。

也不知道老天爷今天是不是故意在跟他们开玩笑，等他们做完了十组，雨势又小了下来。

刘教官这次只给了他们五分钟的休息时间，过后又要他们到训练室。

看看时间到训练室再训练一会儿也差不多了。

他们现在从头到脚都是黏黏腻腻，最希望的是到食堂吃了饭，然后回宿舍再换另一套军装。

到了训练室，他们以为还要再举沙包练臂力。

有些人已经很自觉地坐了下来，正要拿起沙包，只听到刘教官的一声；“不必了。”

“早上的训练到此为止，你们就在这里休息到一点半，等下十二点会有人送干粮过来给你们。”