八一中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第49章 身体协调度＋10（第2页）

对此，他老爹既然想活动一下也没啥，又累不着。

于是，在一群人的注视下，唐爱国这个大孝子难得的在他警卫连面前露出了柔顺的一面。

之间唐爱国那一张严肃的国字脸，挤出崇拜的眼神：“爹，加油！”

“少废话！”

唐军民瞄了这便宜儿子一眼，不再搭理。

他注意力击中在眼前的高科技爆棚的蓝色悬浮荧幕上。

“选项一：原地起跳1000次，奖励身体敏捷度+10！”

“选项二：原地俯卧撑500次，奖励身体协调度+10！”

“选项三：原地波比跳500次，奖励身体强韧度+10！”

“先从二三次数少的开始！”

唐军民内心嘀咕一下，随后不再浪费时间蹭的一下就双手撑地，两脚支地趴了下去。

唐爱国愣了一下。

啥时候早操还有俯卧撑了？

没见院里的大爷做过啊。

算了，估计老爷子也就是心血来潮，想活动一下。

唐爱国没敢多问。

周围围观的龙小云，冷锋，李志军等人看到这一幕也是一脸懵。

现在的老人做早操都这么硬核的吗？

直接上俯卧撑了？

俯卧撑这锻炼方式说简单也简单，说难也难。

要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。

这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。

做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后，要马上用力撑起，回到起始位置。

简单点做一两个谁都可以。

难得是稍微数量多一点，普通人的身体很容易便支撑不住了。

像李志军他们这些年轻力壮的军人，正儿八经的做俯卧撑，一鼓作气做六七百个俯卧撑便已经达到了身体的极限。

可想而知，这个看似简单的俯卧撑对体力的消耗有多大。

就在众人觉得现在老人早操锻炼的花样变得硬核的时候，唐军民已经摆好了完美的下压姿势，开始了一个俯卧撑。

“一！”

周围的人情不自禁的开始数数。

“二！”

周围人数数的速度缓缓的再次响起。

“三！”