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51 做一辈子的好朋友（第2页）

萧惟音眉头却微微一皱，问道：“睡觉时为何不练？”

啊---？杨定张了张嘴，说道：“睡觉？睡觉时怎么练？萧姑娘你也没说这是睡觉时练得功法啊？”

“哦？我没说吗？”

萧惟音一脸无辜的表情问道。

杨定脸上有些僵硬的摇了摇头，这个萧惟音，一定是故意的。

“那么从今日开始，睡觉时按照我给你的这个呼吸吐纳之法入睡，久而久之，等到你的身体适应了这套呼吸之法后，每日十二个时辰都等于是在练功！”

杨定惊讶的张了张嘴，看来这跟瑜伽的腹式呼吸有着异曲同工之妙。

“怎么？你不相信？”

萧惟音看到杨定疑惑般的眼神，问道。

“不，萧姑娘，我这里也有一套呼吸之法，还请萧姑娘品定品定！”

杨定道。

“哦？你竟然也会内功？你说说看！”

萧惟音有些惊讶的说道。

杨定一笑，说道：“我这套呼吸之法叫做腹式呼吸---”

杨定说着，便将右手双指放在了自己心脏和双侧肺脏的下面，之后说道：“在人体的胸腔和腹腔之间，有一个很神奇的分隔膜，我管他叫做横膈膜---”

“我知道，继续说！”

萧惟音见到杨定又要嘚瑟，于是直接开口说道。

“什么？萧姑娘你竟然知道横膈膜的存在？”

杨定诧异的看着萧惟音，在他的认知中横膈膜的发现应该是清朝的医学家王清任发现的，怎么在大明朝就有人发现横膈膜了吗？

萧惟音道：“你不用这么看着我，我没有骗你，宋徽宗崇宁时期，你们老杨家出了一位名医叫做杨介，杨介曾经绘过一张人体内脏图，名曰《存真环中图》，存真指的是脏腑，环中指的便是经络，图中明确绘述了从咽喉到胸腹腔各脏腑的位置，以及经脉的联附，水谷的泌别，精血的运输，图中绘有肺侧图、心气图、气海横膜图、脾胃包系图、二分水阑门图、命门、大小肠膀胱之系图，而气海横膜图应该就是你说的横膈膜！”

杨定听得有些发楞，好久这才缓过神来，问道：“萧姑娘，为何在下从未听说过这本《存真环中图》呢？”

萧惟音道：“因为这本《存真环中图》已经失传了！”

杨定翻了个白眼，问道：“既然已经失传了，那萧姑娘又是怎么知道这本《存真环中图》的呢？”

萧惟音道：“因为我师父的手上，还有一本《存真环中图》的孤本！

只不过外人不知道罢了！”

此刻的杨定真想夸萧惟音一句牛逼，但是又害怕萧惟音不能理解这个词的意思而挨打，杨定想了想，还是决定继续说道：“这腹式呼吸的方法便是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。”

“哦，这么做有什么好处？”

萧惟音问道。

杨定道：“通过腹式呼吸，可以在吸气时让横膈膜下沉，把脏器挤到下方，吐气时横膈膜将会上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的浊气。”

萧惟音按照杨定所说的方法试了试，片刻之后便摇了摇头。

“怎么？萧姑娘觉得这种呼吸的方法不可取？”

萧惟音摇头道：“不是，你这腹式呼吸的法子是要比一般的呼吸方法要好，但是我给你的吐纳之法要比这个腹式呼吸还要好，如果让我给这种吐纳之法起一个名字的话，叫做内式呼吸更加贴切！”

“内式呼吸？萧姑娘，内式呼吸有什么好处？”

杨定问道。

萧惟音解释道：“你这腹式呼吸的法子最主要的作用是锻炼肺，而我这内式呼吸却是作用于五脏，通过这几日的练习你应该也发现了，使用我这内式呼吸的时候，全身的协调则会更加统一，最直观的便是你会感觉你的力气要比之前大上许多，其实这是错觉，内式呼吸法只不过是将你全身的力气或者隐藏的力气调动了起来，而并不能凭空的增加力气，简单一点说，就是调动了你身上的潜力！”

杨定恍然的点了点头，萧惟音说的和他感受到的确实一致，可是要让他将萧惟音的吐纳之法用在平日的呼吸上，杨定自认他现在还做不到。

萧惟音接着道：“当然最重要的还不止如此，这内式呼吸其实还是一种养生修道的法门，如果你勤加练习，能将你的腹式呼吸转成内式呼吸，你将来定会延年益寿，至于能活多久我虽然不敢保证，但是我却敢说你一定会比现在那些长寿的老叟活的时间更长！”

杨定张大了嘴，原来这才是这种内式呼吸的真正神奇之处，看来中国古代道家的养生之术神乎其技，而他之前了解到的，不过是九牛之一毛，当然也有可能这些中华文明的瑰宝，在飞机大炮出现之后，随着帝国强盗的入侵，有很大一部分失传了。

想到这，杨定呵呵一笑，说道：“萧姑娘怎么平白无故的将这么高深的养生法门传给了我？难道是萧姑娘想通了，想和在下结拜，做一辈子的好朋友，好兄妹了？”