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周一训练课上,似乎受昨天的好消息影响,吴天长的兴致格外地高。
刚踏进俱乐部,就一反常态,用蹩脚的葡语跟队友们一一打招呼,搞得大伙儿有些丈二和尚摸不着头脑。
往常这家伙总显得有些拘谨,今儿怎么这么热情?
陈剑豪对这种嬉笑怒骂都写在脸上的行为感到无语,瞥了他一眼,便径自往食堂走去。
匆匆吃过饭,全体挪至训练场。
席尔瓦先解释了今天的训练主题,以前场球员突破与团队传接配合为主。
接下来又安排了几种跟主题相关的个人基本技术练习。
紧接着是两项跟主题相关的多人对抗中运用和配合。
最后是分组比赛,赛后席尔瓦又跟大伙儿总结一遍,再次强调主题。
几小时的训练就结束了。
随队训练一个多星期,又经历了两场比赛,陈剑豪对这里的训练效率与紧迫感也算是有所体会。
只是有些教条化的规矩让他无法理解:比如训练开始前15分钟集合,到时间后,球员需要列队与教练齐声打招呼,宣告着进入训练状态。
途中,席尔瓦绝不允许有任何懈怠和嬉嬉哈哈的情况出现,违反者要么罚俯卧撑,要么到场边罚站,球员的态度必须是百分之百认真投入。
每次训练结束,总结小谈一会儿后,球员又必须再次列队齐声向教练道别,而后席尔瓦与球员逐一击掌,才正式解散。
本以为欧洲足球会更自由开放些,实际上对于某些仪式化的规矩,他们远比国内更注重。
而且说到底,他们还都只是孩子,教练所要传授给的绝不仅仅是技战术层面的东西,还有职业素养,守时守矩的态度,还有最重要的敬畏之心。
不过一旦习惯下来,也就是几道程序罢了。
比如陈剑豪,他在做这些事情的时候,几乎是不过心的,既然教练安排了,照做便是。
诸如其他要求,比如训练完必须带走空水瓶和垃圾,球衣必须自己带回去洗。
他们在国内也都是这么做的,没什么可抱怨的地方。
最令他们印象深刻的是分组练习环节,休息喝水也是限定在几十秒内,席尔瓦便趁着间隙布置下个项目的道具。
这个阶段长达90分钟,途中没有浪费的时间,球员基本没怎么停下来过。
例如多人传接球训练,教练先要求右脚脚外侧接球,然后右脚传球,等学员做完一圈传球后,再通过高声呼唤球员们,不断催促他们加快速度,接着会再增加一个球,迫使球员必须高速完成动作。
接着换其他动作,大声要求,增加难度。
期间如果多人没达到要求,那么一起去跑大圈或俯卧撑后再练。
这便是戈维亚之前所说的:有球、间歇性的训练本身就是对足球体能最好的训练。
高水平足球自然强调体能,因为强大的体能能给人提供充足的信心以及发挥的稳定性。
只不过陈剑豪暂时还不清楚这种训练方法到底效果如何,毕竟此前他接受的都是比较单一的训练方法,但自从戈维亚跟他苦口婆心地谈过一番之后,他愿意相信,坚持下去应该就能领会到其中的好处。
也许是因为球队攻强守弱的特点,席尔瓦的训练风格较倾向于重视防守与进攻的连接。
他经常告诉孩子们,在己方半场被对方压迫时,后卫一定要护好球。
这样一来,当队友们跑到空档,将球传至前面进攻球员脚下时,对方压过半场的球员等于全部失去作用了。
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