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许天师修行法（第9页）

前後同，至六月十四日已後用之。

补肺藏三势秋用之

九势。

以两手抱头项，宛转回旋俯仰，去脇胸筋背间风气，肺藏诸疾宣通，项脉左右同，依正月法。

十势。

以两手相叉於头上，过去左右伸曳之，十徧，去关节中风气，治肺藏诸疾。

十一势。

以两手拳脚胫十馀徧，此是开胸膊膈，去脸中气，治肺藏诸疾，并依正月闭气为之。

仍叩齿三十六通应之。

补脾藏一势季秋用之

十二势。

九月十二日已後用，补脾。

以两手相叉於头上，与手争力。

左右同，治脾藏四肢，去脇下积滞风气膈气，使人能食，闭气为之。

补肾藏三势冬用之

十三势。

以两手相叉，一脚踏之，去腰脚拘急肾气诸疾、冷痹脚手风毒气膝中疼痛之疾。

十四势。

大坐伸手指，缓拘脚指，治脚痹诸风注气、肾藏诸毒气、远行脚痛不安，并可常为最妙矣。

十五势。

以一手托膝反折，一手抱头，前後左右为之，去骨节间风，宣通血脉、膀胱、肾气、肾藏诸疾。

补脾藏一势季冬用之

十六势。

以两手耸上，极力，三徧，去脾脏诸疾不安，依春法用之。

右已前一十六势，并闭气为之则妙也。

此导引後一千年中，有道首大扬道气，於宫商角徵羽，唱阅後多士矣，共八百众，於二链後四元内，相次飞升矣。

一链五百年，二链一千年。

俗以十二年为一周，道以十二年为一纪，一元六十年，四元二百四十年，道为世矣。

灵剑子引导子午记

许旌阳述

夜半子少阳之气，生於阴分，纡伸转掣。

《混元经》：戌亥子三时，阴气生而人寐。

既寐即气滞於百节，养生家睡不厌缩，觉不厌伸转掣，务令荣卫周流。

鼓腹淘气。

《淘气诀》：闭目仰面，停两手於乳间，侧立两膝，举腰背，鼓气海中气，使内外转，呵而去之，不使耳闻，一九二九止。

凡欲服气，须淘转呵出，独令宿食消化，故气出尽，然後始可调而服之。

服气人睡觉，。

乾舌涩，是五脏热，即大开口，微呵数十遍，侯喉中津液出，是热退而五脏凉矣。

踊身令起，平身正坐，两手叉项。