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第297章 白玉芙蕖6（第1页）

而接下来的大周天也是非常重要，要烂记于心的。

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水寒曦也需要自己消化一下，虽然她将这些全都背了下来，但是自己实际修炼还是极少的。

“你们感觉如何？”

水寒曦轻启朱唇，轻声问道。

水浩风深深的吸了一口气，务必轻松的勾了勾唇笑道：

“轻松无比，经脉通畅。”

水寒曦闻言点了点头，水知凡不用说，自然也是同样的感觉。

随即水寒曦继续开口说道：　　“大周天是第二阶段，即练气化神的过程。

它是小周天阶段基础上进行的。

通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。

称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也

在其他经脉上流走。

相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。

根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气。

　　大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。

大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二

正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。

　　大周天有时也按六字气诀把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。

以上共计一百零八次，为六宇气

诀的大周天。

这便是修炼内功心法的基础了，至于修炼这内功心法有什么好处，我也来跟你们说一说，你们心里有个底，日后定然就不会有任何纰漏了。”

水知凡和水浩风闻言缓缓的点了点头，现在水寒曦说的一切都是重点，他们必须要务必记牢。

水寒曦闻言也缓缓的点了点头，想了想，随即缓缓开口道：

“一、它可改造修炼者的人生观，培养个人谦虚、柔和、忘我、不争的坦荡胸怀，净化心灵，去妄归真。

所谓“无德不成道”

，“德正则心安，心安则顺”

。

个人修炼有益于社会，利济他人就是升华自己。

　　二、它能改变人的气质，控制人自身精神情绪。

使全身建立起一套高度和谐有序的新程序。

使自己内分泌系统，神经系统，微循环系统发生新变化。

从而产生与宇宙自然节律相一致，与自然界能量变

换互补。

通过这套程序对自己的身心进行控制，使之与道相合，从而达到自主调整情绪，保持良好心境和变化个人气质的目的。

　　三、它可以清洗心灵创伤，重新发现和认识自我，以而使自己心灵获得解脱，达到禅宗开悟的境界。

人生所经历的悲伤、痛苦、意外刺激，使人在心理和行为上发生偏差、偏激。

道家修炼学，它能调

整其程序，以高层次去理解这些魔障，以而大彻大悟，达到道的境界，真正感受到道家适性逍遥的滋味。