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第二十一章 呼吸吐纳（第1页）

“肃静。”

宁光真人的语气忽然郑重。

“接下来，我将讲授呼吸吐纳之法，希望你们认真听好。”

“不论炼气还是炼体，这都是修习功法的基础，至关重要。”

“世间灵力共分七种，木、火、土、金、水、风、雷，蕴藏于虚空之间。

身具灵根之人，可以交感对应属性的灵力，引之为己用，此乃修行之根本。”

“而在神念孱弱的初期，修行者攫取灵力的主要手段，便是呼吸吐纳。”

“呼吸吐纳之法发展至今，种类繁多。

我将传授给你们的，是目前修仙界最正统，也是使用最为广泛的一套。

这套法门节奏舒缓，易于久持，吸纳灵力的速度虽非最快，但所得最为精纯。”

“它历经无数年的传承与考验，是先辈们智慧的结晶。”

场间一片安宁，所有孩童都竖起耳朵，认真听讲。

宁光真人稍歇片刻，继续开口：“想要学习吐纳之法，首先，你们需要掌握最基本的呼吸动作。”

“吐气出体是为呼，纳气入体是为吸。

根据进出的气量多寡，气流的速度快慢，气息的时间长短不同，呼吸有深浅、急缓、长短之分。”

“此三者息息相关。

深而短者，必急，浅而长者，必缓，但深未必长，浅未必短，短未必急，长未必缓。

其间关系，诸位需厘分清楚。”

“静坐之时，为呼吸常态。

气量多于常态为深，少于常态为浅。

气流快于常态为急，慢于常态为缓。

时间久于常态为长，反之为短。

故吸气有深吸、浅吸、急吸、缓吸、长吸、短吸之分，呼气亦然。”

“每一种灵力由于性质不同，各有其对应的吐纳法诀。”

宁光真人的讲解逐渐深入。

“以木属性灵力的吐纳法诀为例。

开头两句是，缓吸急吐七分气，长吸短吐三成息。”

“这两句中‘吸’、‘吐’各出现二次，但其实只描述了一吸一呼的动作。

前吸后呼，是吐纳法诀常用的行文之法。

故‘缓’、‘长’、‘七分’指吸气，‘急’、‘短’和‘三成’，则指呼气。”

“这两句讲的是以较长时间缓速吸入七成气量，再短时间内急速吐出三成。”

宁光真人环顾全场。

“你们可还明白？”

孩童们有的点头不止，有的一脸茫然，有的眉头紧锁，有的恍然大悟。

“下一句。

急吸缓吐四分气，短吸长吐七成息。